ウエストと腹部の脂肪を減らす4つの方法

ウエストと腹部の減量は主に腹部の脂肪を減らすことです。日常生活では、仕事の都合で座っていることが多いので、腹部に脂肪が蓄積し、ウエストを細くする方法を急いで必要とする人もいます。実は、方法は非常に簡単です。根気強く続ければ、ダイエットに成功すると信じています。

1. 家事でお腹を引き締める

2. 粗塩ダイエット

粗塩は発汗を促し、体内の老廃物や余分な水分を排出し、肌の新陳代謝を促進し、汚れを柔らかくし、塩分やミネラルを補給し、肌をきめ細かく引き締めます。 スーパーマーケットや食料品店でコーシャ塩を数袋購入します。お風呂に入る前に粗塩をカップ一杯分取り、少量のお湯を加えてペースト状にし、腹部に塗ります。 10分後、粗塩をお湯で洗い流すか、マッサージしてから洗い流してから入浴してください。または、シャワーを浴びた後、大さじ1杯の粗塩を手のひらにふりかけ、腹部を直接マッサージします。強くこすりすぎると肌が荒れてしまうので注意してください。 肌が敏感な場合は、代わりにより細かい「バスソルト」を使用することを忘れないでください。

マッサージ

これは腹部の減量に最もよく使われる方法の 1 つです。マッサージクリームと組み合わせた揉み動作は、脂肪の改善に非常に効果的です。マッサージは皮膚の温度を上昇させ、多くのエネルギーを消費し、腸の蠕動運動を促進し、腸の栄養素の吸収を減らし、血液循環を促進し、余分な水分を体から排出させます。おへそを中心に腹部に疑問符を描き、その疑問符に沿って、最初は右側、次に左側をそれぞれ30〜50回マッサージします。これを1日1回行います。

3. 茶道ダイエット法

痩身茶は、蓮の葉やプーアル茶などのハーブを原料とした、伝統的な中国医学理論に基づいた天然の痩身ドリンクです。最大の利点は薬理学的副作用がないことであり、減量薬と比較して、安定した減量効果と低い消費コストを持っています。新世代の愛手抗空腹ダイエット茶は、最も安全で、最も効果的で、リバウンドしないことが認められています。減量に良い他のお茶としては、麦茶、レモン茶、緑茶、蓮の葉茶などがあります。

4. 植物由来の痩身

食事にいくつかの天然植物を加えることで、腹部の脂肪の代謝を促進し、腹部の脂肪を排除することができます。例えば、緑茶ポリフェノール、ガラナ、海藻、キトサン、サンザシ、高山緑茶エッセンス、月見草、その他の植物エキスには、自然な減量効果があります。脂肪を代謝するリパーゼを直接生成できるので、健康的に体重を減らしたい現代人にとって最適な選択です。脂肪吸収を抑え、余分な脂肪を消費し、食欲を調節し（過剰なカロリー摂取を抑制）、脂肪代謝を調節し（肥満体型を改善）、体内の毒素を排除し、フリーラジカルに抵抗し、内分泌を調節し、正常な生理的代謝を維持するなど、総合的な効果があります。腹部の減量に大きな効果があり、減量、美容、体の健康の有機的な統一を実現します。これは、国際植物応用の新世代です。