スポーツによる怪我の治療法は何ですか?

最近の若者はスポーツが好きですが、専門的な知識が不足しているため、捻挫や捻挫をしやすいです。こうなると、多くの人は緊急時にどうすればよいか分からず、自己防衛意識が欠如しています。事故によっては、適切な処置を施さないと簡単に問題を引き起こすことがあります。では、スポーツで怪我をした後はどうすればよいのでしょうか。

1. 擦過傷---皮膚の表皮の擦過傷。擦り傷が浅い場合は、マーキュロクロムを塗るだけです。擦り傷が汚れていたり出血している場合は、生理食塩水を使用して傷口を洗浄してから、マーキュロクロムまたはゲンチアナバイオレットを塗ってください。

2. 筋肉の緊張---筋肉繊維の断裂によって引き起こされる損傷を指します。主な原因は過度な運動やウォーミングアップ不足です。怪我の重症度は痛みの程度で判断できます。痛みが生じたら、すぐに運動をやめ、氷や冷たいタオルを痛みのある箇所に30分間当てて小血管を収縮させ、局所的なうっ血や浮腫を軽減します。しないでください

こすって温湿布を当ててください。

3. 打撲---身体の一部への鈍的外傷によって引き起こされる組織損傷。軽度の外傷には特別な治療は必要ありません。24時間の冷湿布治療後、血液活性剤や血液瘀血除去剤を使用したり、局所鎮痛剤の貼付を行ったりすることができます。外傷後1日目は冷湿布、2日目は温湿布をしてください。約1週間後に吸収され消えます。より重度の打撲の場合は、白ワインを混ぜた雲南白薬を患部に塗り、包帯を巻いてください。1日おきに、1日2～3回包帯を交換し、理学療法も加えてください。

4. 捻挫：関節が突然強くねじれることで、関節の外側に付着している靭帯や腱がねじれることで起こります。主に足首、膝、

手首や腰の捻挫は部位によって治療法が異なります。

5. 脱臼---つまり、関節の脱臼。脱臼が起こったら、患者は安静にし、動かず、脱臼した部分をこすらないように指示される必要があります。

スポーツを愛することは確かに良いことですが、こうした応急処置を理解しておけば、身の回りでそのような事態が起こったときに対処でき、不必要な痛みを軽減したり、怪我の悪化を防いだり、怪我の回復にも役立つので、上で紹介した内容をしっかりマスターしておきましょう。