減量のためのこのような運動は、実際には腎不全を引き起こす可能性がある。

減量は若い女性にとって永遠のテーマです。スリムな体型を作るには、フィットネスエクササイズを通じてのみ達成できます。しかし、専門家は、体重を減らすために運動する際には、過度な運動をしないように注意を促しています。さもないと、命を失う可能性があります。メディアの報道によると、蘇州に住む18歳の女子学生は先日、減量のため前夜に45分間の激しい自転車運動を行った。そして翌日、外出した。夜帰宅すると両下肢に痛みを感じた。彼女は病院に搬送され、腎不全に陥りかけた横紋筋融解症と診断された。

激しい運動は横紋筋融解症を引き起こす可能性がある

非科学的な運動トレーニングは、体のエネルギー枯渇、フリーラジカル生成の増加、組織透過性の強化につながり、それによって炎症因子の放出を引き起こし、筋肉組織の損傷を引き起こします。一部の患者では、急性腎不全や多臓器不全症候群などの合併症を発症することもあります。

筋肉中のミオグロビンは腎尿細管内で結晶を形成し、尿細管を塞いで腎機能に影響を及ぼします。ミオグロビンは腎臓に流れ込み、腎臓に対しても毒性があり、軽症の場合はヘモグロビン尿症、重症の場合は腎不全を引き起こします。横紋筋融解症は20代の若者によく発生します。過度な運動は体自身の調和を乱し、運動をしないよりもさらに有害です。過度な運動を避けるため、自分の能力の範囲内で徐々に運動してください。フィットネス愛好家は、単一のスポーツによって引き起こされるスポーツ疲労を避けるために、スポーツのレパートリーを広げるべきです。

医師の分析によると、少女が重度の横紋筋融解症を患った主な原因は、日常生活での運動不足と突然の大規模で激しい運動により、身体機能がしばらく適応できず、横紋筋融解症を引き起こしたとのこと。クレアチンキナーゼの増加は、体内の体液中のミオシンの増加を意味し、最終的にはミオシンが腎尿細管を塞ぐ原因となり、体が正常に排尿できなくなり、腎壊死や腎不全につながります。

専門家は、体重を減らすために過度な運動をしないように女性に注意を促している。横紋筋融解症による急性腎不全を減らすために、運動後は適時に水分を補給し、体が脱水状態にならないようにする必要がある。

では、運動しすぎているかどうかはどうやって判断するのでしょうか?専門家によると、過度な運動の後には、めまい、呼吸困難、方向感覚の喪失、精神混乱、心拍数の上昇、脱水症状など、すぐに感じられる反応がいくつかあるそうです。同時に、イライラしたり落ち込んだりしやすくなったり、睡眠の質が悪くなったり、無気力になったり、眠気があったり、体重が減ったり、食欲が減退したり、病気にかかりやすくなったりする場合は、運動しすぎていることを意味します。

用語集:

横紋筋融解症は、骨格筋細胞膜、膜チャネルおよびそのエネルギー供給に影響を及ぼし、骨格筋の損傷、細胞膜の完全性の変化、細胞内容物（ミオグロビン、クレアチンキナーゼ、小分子など）の漏出を引き起こす一連の遺伝性または後天性疾患を指し、多くの場合、急性腎不全および代謝障害を伴います。

横紋筋融解症の原因は比較的複雑です。一般的な原因としては、過度の運動、筋肉の挫滅、虚血、代謝障害（低カリウム血症、甲状腺機能低下症、糖尿病性ケトアシドーシス）、極端な体温（高熱、微熱）、薬物、毒物、自己免疫、感染症などが挙げられます。