スポーツ傷害への対処法

私たちはよく運動しますが、運動中に物にぶつかってしまうことがよくあります。では、そんな時私たちは何をすればいいのでしょうか？今日はスポーツ傷害の予防と治療について見ていきましょう。これは非常に役に立ち、必ず遭遇することになるため、注意深く読む必要があります。

擦過傷（皮膚表面の摩擦によって生じる損傷）

対処する：

傷口が清潔であれば（清潔でない場合はきれいな水で洗い流してください）、保健室に行き、メルクロクロムまたはゲンチアナバイオレットを塗るか、バンドエイドを貼れば自然に治ります。より重篤な場合は、まず出血を止めることが第一です。必要に応じて、冷湿布、四肢挙上、圧迫包帯、止血のための直接指圧などを使用して傷を治療します。必要に応じて、感染や過度の出血を防ぐために、病院に行き、傷口の洗浄、縫合、投薬、包帯などの処置を受けます。

鼻血（鼻に外力が加わり、毛細血管が破れて出血する）

対処する：

負傷者を座らせ、頭を後ろに傾け、一時的に口で呼吸させ、ガーゼまたは清潔な柔らかい紙で鼻孔を塞ぎ、額と鼻梁に冷たいタオルを当てます。これで通常は出血を止めることができます。それでも出血が止まらない場合は、病院に行って検査と治療を受け、過度の出血による失神を防ぐために早めに有効な対策を講じてください。

捻挫（関節が通常の可動域を超えて動いたときに、関節に付着している靭帯、腱、または筋肉が断裂することによって起こる傷害）。

対処する：

まずは出血を止め、痛みを和らげる処置をする必要があります。負傷した手足を高く上げ、負傷した部分を冷水で洗い流したり、冷たいタオルを当てて血管を冷やすと、出血や痛みを軽減できます。出血の増加を防ぐため、無差別にこすらないでください。

上記の紹介文を読んでみてはいかがでしょうか。今後、運動中に打撲や傷ができても恐れる必要はありません。もちろん、自分で治療できないような怪我をした場合は、病院に行く必要があります。なぜならそこは最終目的地であり、数ドル節約するためだけにそこに行かないわけにはいかないからです。傷口が感染したら大変です。再び病院に行くのは数ドルの問題ではありませんので、注意してください。