とても興奮しています！ 「成長」しながら水遊び

最近では、豊胸手術の方法がどんどん増えています。例えば、手術、ダイエット、運動などによる豊胸術など。その中でも、水中豊胸法は最新の豊胸法です。以下でその方法について学んでみましょう。

1. 立位平泳ぎ

足を肩幅に広げ、水の中に立ち、平泳ぎの漕ぎ方をします。漕ぎ方には 2 種類あります。1 つは外側漕ぎで、水中にハートを描くように、手のひらを腕の内側に向けて漕ぎます。

もうひとつは、手のひらを腕の外側に向けて漕ぐインサイドストロークです。内側に漕ぐときは上腕の内側に力を入れ、手を伸ばすときは全力で前に伸ばすようにします。外向きのストロークと内向きのストロークをそれぞれ 30 回、3 ～ 5 セット行うことをお勧めします。

2. 水中での肩の回転

足を肩幅に広げて水の中に立ちます。このエクササイズを行う際は、水位が胸の高さまで上がるのが理想的です。手を肩に置き、肘を使って時計回りと反時計回りに円を描きます。肘を前に動かすときは、肘を近づけるようにし、後ろに動かすときは、肘を後ろに伸ばすようにします。 25回を1セットとして、3～5セット行うのがおすすめです。

3. 腕を曲げて胸を広げる

足を肩幅に広げ、水の中に立ち、腕を胸の前で交差させ、胸を広げ、頭を下げ、腕を伸ばし、後ろに座り、パドルを漕ぎます。この動きをするときは、必ず胸を後ろに広げてください。

胸を大きくする方法はたくさんありますが、その中でも水中豊胸術は泳げるかどうかに関わらず試すことができる新しい方法です。胸を大きくする方法はたくさんありますが、その中でも水中豊胸術は泳げるかどうかに関わらず試すことができる新しい方法です。

胸を大きくする方法はたくさんありますが、その中でも水中豊胸術は泳げるかどうかに関わらず試すことができる新しい方法です。

4. プールサイドでのプッシュアンドホールド

足を一歩前に出して水の中に立ち、腕でプールの縁をつかみ、まず腕を曲げてからまっすぐに押し出します。この操作を繰り返します。

5. チェストプッシュ

足を肩幅に広げ、両腕を体の両側に伸ばして水中に立ち、胸に向かって力一杯漕ぎます。胸が肩幅と同じ幅になったら、同じ力で内側に押し込みます。