慢性腎炎でもヨガはできますか？

最近では、北京、上海、広州などの発展した地域で働きたい若者が増えており、多くの新卒者が研究開発業界に就職しています。彼らは仕事で非常に忙しく、健康状態を崩すこともあります。近年、慢性腎炎が増加しています。慢性腎炎の人もヨガを実践できるのでしょうか？以下に詳しく説明します。

研究者らは108人のがん患者を選び、そのうち61人がヨガのトレーニングコースに参加し、残りの患者は同量および同期間、ストレッチと筋力トレーニングに参加した。 8週間後、ヨガを実践した患者グループは、記憶、柔軟な思考、タスク切り替えのテストにおいて、反応速度が速くなり、正確性も向上したことがわかりました。他の 2 つの被験者グループでは、認知機能に有意な変化は見られませんでした。研究者たちは、これらの違いは年齢、性別、社会的地位などの要因によって引き起こされるのではなく、ヨガでは実践者が身体、心、呼吸に集中する必要があるという事実に関係していると考えています。これにより、注意力を維持し、記憶力を向上させ、ストレスや不安を和らげることができます。

がんは包括的かつ複雑な病気であり、体の免疫機能が弱まり、悪性細胞の増殖と戦う力が不十分になった結果として現れます。ヨガは、手術、放射線療法、化学療法のようながん治療ではありません。むしろ、患者の免疫システム全体を改善し、患者の内なる治癒力を刺激するのに役立ちます。実は、すべての身体は知恵に満ちており、回復する能力を持っています。具体的には、ヨガはリラクゼーション、呼吸、静けさ、姿勢などを通じて、患者の神経系を和らげ、患者に平穏な気持ちを与え、ストレスを軽減するなどの効果があります。なぜなら、不安や憂鬱は患者の免疫系を弱めるからです。

ヨガには患者を助けることができる一連の姿勢があります。ヨガには呼吸法という非常に特殊なシステムがあり、集中力や瞑想もあります。ヨガのポーズはそれぞれ、患者の体の 1 つ以上の部分を調整することができます。一連のポーズを練習することで、患者のエネルギー レベルが高まり、毒素が排出され、内臓の働きが良くなります。

多くのがん患者は、病気になった後、「私の体を見て？なんて残念な体なの！」と自分の体について不平を言います。ある程度、彼らは自分の体を切り離し、自分とは異質なものとみなします。ヨガの練習を通して、自分の体との親近感を築き、自分の体を認識し、自分の体を理解し、そして自分の体に対する自信を築くことができます。病気を選ぶことはできないが、病気に対する態度は選べる、と言うべきです。

上記の段落の詳細な説明を通じて、腎炎患者がヨガを実践できるかどうかという問題について、誰もがより深く包括的な理解を持つべきだと私は信じています。さらに、私たち若者は仕事にもっと力を入れるべきですが、私たち自身の健康問題にも注意を払う必要があることを指摘したいと思います。腎炎を予防するには、もっと水を飲み、もっと頻繁に屋外で運動するように努めるべきです。