卓球を練習するとどんなメリットがありますか？

この小さなピンポンボールを侮ってはいけません。これは我が国の国民的ボールです。卓球チームがこの小さなボールで何度も世界を征服してきたため、我が国の多くの人々がこの球技に夢中になっています。そのため、学校、地域、公園などで卓球をする人々を見かけるようになりました。では、卓球を定期的に練習するとどのようなメリットがあるのでしょうか?

メリット1:

心をリラックスさせましょう - 卓球は人々の感情を刺激できる興味深いスポーツです。困ったことがあったとき、しばらく卓球をして汗を流すと、独特の心地よさを感じ、リフレッシュできることがあります。また、「ゴルフを通じて友達を作る」ことも楽しみのひとつです。コート上で仲間とプレーしたり、コート外で会話を交わしたりすることで、リラックスしたりリフレッシュしたりすることができます。

メリット2:

目の保護 - 卓球をするとき、ボールは非常に速い速度で前後に動き、近くに着地したり遠くに着地したり、左に着地したり右に着地したり、回転したり回転しなかったりすることがあります。正確な判断を下すために、ボールに関する情報のほとんどは目を通して得られます。眼球は常に高速で動いており、脳との迅速なフィードバック通信を行っています。目と視力を調整するこのユニークなスポーツは、学業の負担が大きく、長時間、近距離で本を読む小中学生の目の毛様体筋の機能を効果的に向上させることができます。また、視力の保護や近視の予防にも積極的な役割を果たします。

利点3:

脳の健康 - あらゆる球技の中でも、卓球は比較的速いスポーツです。ボールが小さくて軽く、攻撃と守備の切り替えが早いため、選手は視覚や聴覚などの感覚器官をできるだけ短時間で動員し、変化するボールに対して正確な判断と対応をすることが求められます。頻繁に脳の運動を必要とするこの特性は、高齢者の反応能力と周囲の物事に対する人間の脳の感受性を効果的に訓練することができます。

卓球を定期的に練習すると、脳が鍛えられ、反応が速くなります。また、目を保護し、近視を効果的に予防できます。また、卓球を定期的に練習すると、仕事や生活の悩みを忘れることができ、活力が増し、快適になるため、日常生活の中で卓球を楽しむことができます。