その場で走ると足が太くなりますか？

女性にとって、長くて美しい脚を持つことは絶対にとても重要です。実際、街中で他の人が自信を持って美しい脚を見せびらかしているのを見ると、心からうらやましくなります。しかし、私が女性の友人に伝えたいのは、誰もがそのような条件を持って生まれたわけではないので、ランニングなどの後天的な運動方法を通じて美しい脚を形作ることができますが、ランニングをすると脚が太くなるかどうか疑問に思う人もいます。これが結果であるかどうかを分析してみましょう。

太くなってない。 。 。筋肉になります。筋肉に変えたいなら、夜シャワーを浴びた後にふくらはぎや太ももをしっかりマッサージするだけ。

実際、脚の脂肪を減らしたいなら、まず脚の筋肉が緩んでいるか、固まっているかをチェックする必要があります。筋肉が硬いと、体重を減らすのが難しくなります。したがって、ふくらはぎのサイズを小さくするための最初の計画は、固くなったふくらはぎの脂肪を緩めることから始めることです。

方法 1: 地面に座り、片方の足を直角に上げて、拳でふくらはぎを叩きます。これを片側 5 分間ずつ行います。

方法2：休暇中は、市販のバスソルトをお風呂に入れて、ふくらはぎをしばらく浸して筋肉をリラックスさせることもできます。入浴後は、ふくらはぎを軽くたたいて血行を良くしましょう。

上記の内容を理解したら、ランニングをすると足が太くなるかどうかが分かると思います。実は、ランニングをすると足が太くなる主な理由は、長時間走ると足の筋肉が徐々に現れ、視覚的に足が太く見えるようになるからです。したがって、この問題を解決したい場合は、ランニング後に時間を見つけて足のストレッチをする必要があります。