腰椎過形成のための運動は何ですか？

腰椎疾患は近年、人々の生活に影響を与えている重要な病気現象です。社会生活のペースが加速するにつれて、腰椎疾患は若者の間でますます一般的になり、社会の発展に大きな負担をかけ、患者の生活を悩ませています。腰椎症は病気の主な症状であり、腰椎症は運動で治療できます。では、腰椎症の運動方法は何ですか？

1. 筋肉弛緩法：患者はうつ伏せになり、施術者は脊柱の両側と膀胱経絡を上から下に向かって揉み、押し、圧迫などの技法で5～7回繰り返し、背中と腰の筋肉を弛緩させ、血液循環を促進します。

2. 司管の解毒：施術者は親指を使って仙骨から大椎までの司管を5～7回押して揉み、司管の解毒を行い、腎陽を強化する効果があります。

3. 鎮痙鎮痛法：腰の圧痛点を叩く、押す、引っ張る、転がすなどの技術を用いて、腱と筋肉の癒着を緩和し、腰の症状を緩和します。

4. ツボ押し：神叔、明門、耀陽関、奇海叔、八姑、楊陵泉、玄中、太渓、衛中、足三里のツボを一本の指で押したり、こすったり、転がしたりして、経絡を浚渫し、腎臓と腰を強化します。

5. 斜運動：患者は横向きに寝て、施術者は患者の前で腰椎を左右に1回ずつ斜めに動かします。これにより関節が緩み、腰椎の障害が矯正される効果があります。

6. リラクゼーション：たたく、つかむ、押すなどのテクニックを使用して腰をリラックスさせ、さするテクニックを使用して腰を温めます。これにより、経絡が温められ、冷えが解消され、気と血が調和され、患者がリラックスして快適に感じられます。

以上が腰椎分離症の運動法の説明です。基本的には腰の運動です。ただし、あまり激しい運動や難しい動作は避けてください。チュートリアルに従って段階的に運動を開始し、一定期間継続すれば、ある程度の治療効果が得られます。