ローラースケートの利点は何ですか?

今日の子供にはスキルが必要です。多くの親は、子供が何を学ぶ必要があるかを心配しています。子供にローラースケートを教えることを選択する人もいます。ローラースケートは、子供が転倒を恐れないように訓練し、脳のバランス能力を大幅に鍛えることができます。では、ローラースケートのようなスポーツの利点は何でしょうか?それについてお話ししましょう。

ローラースケートの7つのメリット:

1. ローラースケートは、長時間続けられる簡単で楽しいアクティビティです。水泳と同様に、健康に非常に有益な、衝撃の少ない全身有酸素運動です。

2. ローラースケートは、大小の筋肉の協調を促進し、バランス感覚と集中力を高めます。

3. 「転ぶ」ことは、ローラースケートの初心者にとって必要なプロセスです。転ぶことは、ローラースケートを学ぶ子供たちにとって一種の「練習」でもあります。ローラースケートをする子供たちは、転ぶことを失敗とは見なさないからです。その代わりに、彼らは急いで起き上がって遊び続けます。「転ぶ」と「起き上がる」の間で、子供たちは徐々に「挫折」に対する耐性を発達させ、将来さまざまな競技で勝ち負けをあまり気にしなくなります。これは、ローラースケートが子供たちに与えることができる最高の人生教育です。

4. ローラースケートは、ジョギング、水泳、サイクリングなどの運動よりも体の酸素吸収能力を高め、心肺機能を改善し、心血管疾患を軽減します。

5. ローラースケートとジョギングで消費されるカロリーはほぼ同じなので、効果的に体重をコントロールし、ボディシェイプ効果を得ることができます。

6. ローラースケートは関節に与える影響がジョギングの半分しかないので、リハビリテーションプログラムとして活用できます。

7. 大人の場合、ストレスを軽減し、老化を遅らせることもできます。 ローラースケートを始める年齢: 1. 学習時間

ローラースケートを習得する過程で「転倒」は避けられません。保護具を着用していても、転倒の衝撃を軽減する方法を知っていれば、怪我の程度を大幅に軽減できます。また、ステージに上がる前のウォーミングアップも非常に重要です。まずは簡単な体操やランニングをするのがベストです。十分なウォーミングアップは筋肉の緊張や関節の損傷を防ぐことができます。実際、親が子供を運動に連れ出す前には、ウォーミングアップの重要性を無視してはいけません。