水泳をするときに注意すべきことは何ですか？

水泳は体に良い、泳ぐのは気持ちいい、リラックスする方法でもあると知っている人もいますが、十分な準備をせずに泳ぐと、特に体に有害であると考えていません。そうでなければ、溺れやすくなります。本当に溺れた場合は、すぐに応急処置をすることを忘れないようにしてください。だから、泳ぎたいなら、多くのことに注意する必要があります。では、泳ぐときに何に注意する必要がありますか？

まず、プールに行くたびに、脱いだ服をそのままロッカーに入れているでしょうか。実は、これは絶対にお勧めできません。プールは公共の場であり、泳いだ後に着替えるときに誰もがロッカーや椅子に水をはねかける可能性があるからです。特に女性は、このとき細菌に感染しないように、直接触れないようにする必要があります。次に、着替えた服も清潔なバッグに詰めましょう。後悔するよりは、安全を第一に考えましょう。

水で窒息したときは、肝臓に害を及ぼすので鼻をかまない方がよいでしょう。

女性、特に月経中の女性は、長時間深い水の中に留まるべきではありません（特別な期間中は水に触れない方がよいでしょう）。プールは細菌のプールと認識されており、深い水域の水圧は常に比較的大きいためです。水着は非常に浸透性が高く、細菌が利用する機会を与えます。

水泳の前には必ず準備運動をしてください。無駄だと思わないでください。実際、非常に有益です。筋肉をリラックスさせるだけでなく、体を温めます。結局のところ、誰も最初は冷たいプールに入るのに耐えられません。内臓を保護することもできます。

泳いだ後は、できるだけ早くシャワーを浴びて口をすすいで、体の細菌を洗い流してください。知らない場所で一人で泳いだり、誰かと一緒に泳いだりしないでください。

泳ぎが苦手な方は深い水の中に入らないでください。

食後や空腹時には泳がないようにしてください。

これらは水泳時に注意すべきことです。水泳をするときは、一人で泳がないように注意する必要があります。危険が発生したときに、すぐに治療してくれる人がいないため、自分自身に大きな危害が及ぶ可能性があります。水泳をするときは、深い水域まで泳ぐことができないため、溺死事故が発生する可能性が非常に高くなります。