男性フィットネスの究極の目標を女性が理解すべき

フィットネスのニーズは人それぞれです。男性はなぜ運動をしたいのでしょうか? その目的は何でしょうか?

1. セックスをより激しくする

「運動は男性にとって生理的なバイアグラである」という文章を聞いたことがありますか。そうです、もうお分かりですね！ある調査によると、長時間座りっぱなしで運動をほとんどしない人に比べて、1日30分、週4回の早歩きを続けるか、水泳、ジョギングなど、同等のエネルギー消費を伴う他の運動を行うと、成人男性の性機能障害の発生率を2/3に減らすことができます。具体的な運動方法は何ですか？早歩き、水泳、ヨガ、ジョギングなどの有酸素運動は、より精力的にすることができます。第二に、腹筋と手足の筋力は、寝返りの動作を行う際に重要な役割を果たすため、腰、腹筋、手足の適度な筋力トレーニングが重要です。

2. 気に入った同僚を探す

男性が自分で新しい下着を買うとき（妻が買ってきてくれる場合を除く）、たいていはこうなります。日が沈み、部屋は借りられ、デートしたい？そう！ストレートスーツ、シャツ、ぴったりしたズボンを脱ぐときは、もちろん内側から外側までセクシーさを披露しなければなりません。アダムとイブが葉っぱで体を覆っていたように、下着は弟だけを覆うものではないということを知っておく必要があります。

新しい下着を買う以外に、腰周りの脂肪を目立たせるにはどうしたらいいでしょうか?男性は女性が男性の裸を好まないことを知っておくべきです。それは進化論的な理由によるのかもしれません。男性は足を広げた裸の女性を見るとロケットを打ち上げたくなるのに対し、女性は裸の男性を見るとただそこに立って笑うだけです。逆にセクシーな男性は、下着の上のラブハンドル、セクシーな腹筋、強い腕の筋肉など、女性を制御できなくなります。「小時代3」で柯震東が裸の体をバラの花びらで覆い、鎖骨を露出させたシーンは、映画館の女性全員を悲鳴を上げさせました。ある日突然、彼が運動を始めたら、彼はきっと周りの誰かに恋をしているはずです。フィットネスを通じて、彼は話題を見つけたり、自分にもっと自信をつけたりしたいと思っています。引き締まった体、太い腕、そして平らなお腹の男性を好まない女性がいるでしょうか？あなたの周りの男性の同僚を注意深く観察してください。

3. 生活や仕事のプレッシャーから解放される

今日のプレッシャーの大きい社会では、毎日対処しなければならないことが多すぎます。それに耐えられず、精神的に落ち込んだり、ネガティブなエネルギーに悩まされたりする人もいます。それを解決する良い方法があります。少し汗をかくだけです。発汗にも注意が必要です。ここで言っているのは、能動的な発汗が効果的だということです。サウナのような受動的な発汗は役に立ちません。ランニングをする人は、困難に遭遇すると、ランニング後に気分が変わるという経験や感情を持っています。なぜでしょうか? 関連する研究者は、ランニングの過程で人体が「エンドルフィン」と呼ばれる物質を生成し、人の体と心をリラックスして幸せな状態にすることができることを発見しました。そのため、「エンドルフィン」は「幸せホルモン」や「若返りホルモン」とも呼ばれています。エンドルフィンは人々に幸福感や満足感を与え、ストレスや不幸を和らげるのに役立ちます。だから、幸せになりたいなら、走りましょう。幸せになりたいなら、積極的に汗を流しましょう。

4. 挑戦に立ち向かう自信をつける

人生に対する情熱を失い、憂鬱になると、人は無力感、無能感、何もできない気持ちに陥ります。したがって、最も簡単な解決策は運動を始めることです。フィットネスを始めるときは、まず自分自身の基本的な運動目標を設定します。長期間にわたって継続すると、進歩するたびに非常に興奮し、幸せを感じるでしょう。長期的なフィットネスを通じて、良い生活習慣を身に付けるだけでなく、より健康な体も身に付けることができます。このような喜びと前向きなエネルギーが自信をもたらします。フィットネスから得た自信を信念に変え、人生の課題やプレッシャーに持ち込んでください。それだけです。

5. 単なる気まぐれ？

私の周りでは、以前はおやつを狂ったように食べたり、毎晩ガッツリ食事をしたりしていた人たちが、昼休みを利用してジムに行って運動するようになったのがわかります。私は迷わず会員カードを申請し、クラブに入会することにした。しかし、ジムが閉鎖されてしまったため、数日間は続けられず、諦めた。妻が嫌がらなければ、会社からそれほど遠くないところに新しくオープンしたレストランに行ってみることに時間を費やそうと思った。 （あなたの周りの女性から「私の夫も腹筋が割れていたのよ！」という話を聞いたことがありませんか？）引き返すのに遅すぎることはないですよ！？

6. 友達を作り、社交の輪を広げる

働き始めてからというもの、私の日常生活は単調で変化のないものとなり、毎日周りを歩いている人は十数人しかいなくなりました。人々は退屈したり孤独になったりすると、変化を渇望し、冒険を求め始めます。成熟した男性は常に、両方の世界のベストを手に入れたいと願っています。新しい人々と出会い、体を健康にすることができるなら、フィットネスは男性にとって社交の輪を広げ、日常生活に刺激を与える好ましい方法となっています。