顔の筋肉を強化する方法

顔は私たちが外にさらす皮膚であり、人の顔でもあります。顔の皮膚が比較的良好であれば、その人は非常に健康に感じます。しかし、生活のさまざまな面で注意が足りないため、顔の筋肉が損傷し、それが私たちのイメージに完全に影響を及ぼします。現時点では、顔の筋肉を強化して、より立体的で美しく見えるようにすることを考えます。しかし、生活の中で顔の筋肉を強化するにはどうすればよいでしょうか。以下は、この質問に対する具体的な答えです。

ステップ1：鎖骨を鎖骨と平行に持ち上げる

首から顎にかけては広頸筋といって、最も弛みやたるみが出やすい部分です。両手の指先を使って鎖骨から顎まで平行に持ち上げ、15回マッサージしましょう。

ステップ2：頬の輪郭を指で押さえる

両手の親指と人差し指を使って、顔の輪郭をはさみの形にし、顎から耳までゆっくりとつまみます。

ステップ3：あごから頬を持ち上げます

中指を顎の両側に斜め上方向にスライドさせて、顎のしっかりとしたラインを形成します。

ステップ4：頬骨筋を持ち上げる

指先を使って頬骨筋を押したり揉んだりしながら、「あ、う、い」という音を出します。筋肉を鍛え、皮膚のたるみを遅らせることができます。

ステップ5：指を使って眼窩に沿って円を描く

指先を使って目の下のツボ、特に眼輪筋を軽く叩いて血行を促進します。

ステップ6：握りこぶしを作り、額からこめかみまでマッサージします。

拳を額の中央に置き、こめかみに向かって小さな円を描くように10回マッサージします。

顔は外見を表すため、多くの人が顔に多くの注意を払っています。年齢を重ねるにつれて、顔にいくつかの問題は避けられません。最も一般的な問題は、顔の筋肉の問題です。多くの人は、顔が立体的でより美しく見えるように、できるだけ早く顔の筋肉を改善したいと考えています。上記で紹介したのは、日常生活で習得できる顔の筋肉を改善するいくつかの方法です。