立ち姿勢の健康維持運動の方法

誰もが自分の健康管理に注意を払う必要があります。健康管理に注意を払うことは、体をさまざまな病気の影響や害から遠ざけ、予防するための目的でもあるからです。現在、健康管理の効果をよりよく達成できる食事に注意を払うだけでなく、運動も不可欠です。より人気のある立ち姿勢の健康維持運動は、多くの人々が選択する健康維持方法です。以下でその役割を見てみましょう。

まず、足三里という二つの重要なツボを動かします。さらに、「養生法」を頻繁に行うと、頭のてっぺんに紐がぶら下がっているような感覚になり、頭のてっぺんにある百会ツボを動かします。また、手のひらを包み込む姿勢は、ちょうど労宮ツボを動かします。足を立たせる姿勢も、龍泉ツボを動かし、心臓と腎臓を養う二つの重要なツボの効果を発揮させます。そのため、「抱擁健康」法を実践すると、手のひらや足の裏が温かくなることが多く、胸部、腹部、背中が完全にリラックスし、仁経と都経が調和します...人体に有用な体内のすべてのツボと経絡は、「抱擁健康」法を通じて完全に動員され、「一回で経絡を開き、一回で健康をもたらす」と言えます。

シンプルな「ハグヘルス」メソッドは、体のケアと心のケアを完璧に組み合わせています。長年の実践経験から、私は「健康を保つ」とは静止した状態における素晴らしい動きであることに気づきました。わずかに震えるだけで静止しているように見えますが、実際には体のすべてのツボが動いています。これが本当の動きであり、最も効率的で効果的な動きです。「健康を保つ」とは静止ではなく、真の静止です。完全に気を散らすものがないわけではありませんが、心を幸せにし、精神を明るくすることができます。

通常、私たちの心は暴れまわる馬のようで、急に止めることはできませんが、「健康を抱く」と、明るい月と爽やかな風の中をさまようかのように、私たちの心はゆっくりと動き始めます。

「健康を貫く」健康法を実践するときは、丹田に集中する必要はなく、雑念をすべて排除する必要もありません。もっと楽しいことを考えてください。心は喜びの主であり、少しの喜びは心を養うどんな薬よりも優れているからです。この時、私たちの体全体がリラックスし、気楽になります。すぐに、肉体的な至福がどのようなものかがわかるでしょう。

リラクゼーションは人体にとって最高の薬です

「健康に執着する」健康法は、最も簡単な方法で心身をリラックスさせることができます。身体の緊張によって引き起こされる頸椎症、腰椎症、肩関節周囲炎、心理的な緊張によって引き起こされる不眠症、物忘れ、臆病、悪夢、高所恐怖症、恐水症、血液恐怖症、うつ病など、緊張に関連するすべての健康問題は、「健康に執着する」方法でほとんど解決できます。

以上が、じっと立つという健康維持運動の主な機能です。これらの常識的な紹介を理解した後、誰もがこの健康維持法をより包括的に理解することを願っています。特に今、多くの人が仕事や生活でより多くのプレッシャーに直面しやすいことは誰もが知っています。これらの健康維持の問題に注意を払わないと、体はさまざまな病気に簡単に影響され、脅かされます。