サンシャインスポーツのメリットは何ですか

最近では、多くの子供たちがサンシャイン スポーツが大好きです。サンシャイン スポーツは健康維持の方法であり、体に多くの利点があります。サンシャイン スポーツは現在、全国で大きな関心事となっています。国は子供たちの体、体格、健康に気を配っています。そのため、国はサンシャイン スポーツの実施と普及を開始しました。サンシャイン スポーツは子供の意志を鍛えることができます。では、サンシャイン スポーツとは何でしょうか?

1. 身長を伸ばす、筋肉を発達させる効果があります。運動は子どもたちのさまざまな臓器系の機能を高め、身体的に強くすることができます。子どもの身長が伸びるのは、全身の骨、特に長骨の成長によるもので、長骨の両端にある骨端軟骨が骨の成長点となるためです。運動は血液循環を改善し、骨組織に栄養を供給します。同時に、運動は骨に機械的刺激を与えるため、骨の成長が促進され、子供の身長が伸びます。運動は子供の手足を鍛え、筋力を高め、筋肉を徐々に充実させ、動きをより機敏にすることもできます。

2. 心肺機能を促進し、血液循環を促進し、新陳代謝を高めます。運動中、子どもの筋肉活動は大量の酸素を消費し、より多くの二酸化炭素を排出するため、呼吸器官は2倍の力で働かなければなりません。時間が経つにつれて、胸郭の可動範囲が広がり、肺活量が増加し、肺の毎分換気量が増加し、呼吸器官の機能が向上し、一般的な呼吸器疾患の予防に良い効果があります。子供の胃腸の運動性を高め、胃腸の消化機能を強化し、食欲を増進し、栄養素を完全に吸収し、子供の発育を促進します。食欲不振や食事拒否のある子供は、より多くの運動が必要です。神経系の発達を促進します。運動中、身体の各部の協調運動は神経系の統一的な制御と調節の下で行われるため、身体運動をしながら神経系自体も鍛えられ、改善され、神経系にとって良い調節となります。

3. 知的発達を促進する。身体運動におけるさまざまな動きは、神経系によって直接制御され、調整されます。人が動いているとき、筋肉の神経はさまざまな刺激インパルスを脳に伝えることができ、脳の動きに対する反応性を高め、栄養素の摂取に非常に有益であり、脳細胞の正常な成長と発達を促進し、知能の発達に非常に有益です。

これらはサンシャイン スポーツを行うことの利点です。現在、多くの学校でサンシャイン スポーツが行われていますが、これは子供の学習効果を高めることもできます。子供の興味が高ければ、勉強中にプレッシャーを感じることはなく、リラックスして勉強することもできます。子供の道徳的、知的、身体的な発達に非常に良い影響があります。ただし、子供たちはサンシャイン スポーツを行う際に身体の安全を確保することに注意する必要があります。