有酸素運動と性機能の関係

有酸素運動と性機能の関係について、私たちはあまり知らないかもしれません。人々は頻繁に運動をしているかもしれません。有酸素運動は非常に良い選択です。定期的に有酸素運動をすることは、体力を向上させるだけでなく、性機能を大幅に向上させるのに役立ちます。男性の友人の中には、有酸素運動をもっと行うように努める人もいます。有酸素運動と性機能の関係を理解し​​ましょう。

1. 運動は性欲を増進します。コロラド州立大学の運動生理学教授であるローレン博士は、「見た目が健康であればあるほど、体のあらゆるシステムの機能が強固になります」と述べています。実際、スポーツは人の体を健康にするだけでなく、性生活への関心を高めることもできます。アメリカの女性誌が2,000件のアンケートを分析したところ、有酸素運動をしている女性の83%が週に少なくとも3回は性行為をしていることが判明した。運動プログラムを開始する前と比較して、運動後に興奮する可能性が高くなった人は 40%、性交の頻度が増した人は 31%、オーガズムに達しやすくなったと感じた人は 20% でした。調査では、ほぼすべての有酸素運動がセックスに有益であり、特にランニングは性欲を高める可能性があることも明らかになった。 科学者たちは、運動中に、エンドルフィンと呼ばれる気分を高める物質が体内で放出されると考えています。エンドルフィンは、人に幸せな気分を与える体内の天然の内分泌物です。定期的な運動は、あらゆる悩みや憂鬱を取り除くのにも役立ち、性欲を高めるのにも非常に効果的です。運動は人間の血清中の高密度リポタンパク質コレステロールのレベルを高めることもあり、これも性欲を高めるのに有益です。研究者らは、強い男性アスリートの体内にはこの種の有益なコレステロールがあり、そのレベルはかなり高いため、動脈の詰まりを取り除くために「残業」することができ、骨盤領域や性器を含む体全体の血流を増やすことができると特に指摘した。関連する専門家は、過度に激しい運動は身体を疲労させ、望ましい目標の達成を困難にする可能性があると特に指摘しています。 水泳、ランニング、サイクリングなどの適度なスポーツを選び、週に3回1時間「適度な運動」をすると、性生活が大幅に改善されます。

2. 身体活動と性機能 身体活動と性機能の矛盾を心配する人もいます。これは、一部の武術小説が「処女技」などのストーリーを一方的に宣伝しているためです。また、気功や太極拳を練習している人は性生活をあきらめるか減らすべきだと言っている人もいます。そうしないと、元陽が失われ、技が無駄になります。

有酸素運動と性機能の関係についてもっと知ることで、有酸素運動が体に与える良い影響をより効果的に高めることができます。有酸素運動は体にとても良いです。毎日少し運動をすれば、体に良いだけでなく害もありません。もっと運動するという良い習慣を身につけましょう。