フラフープによる内臓変位は本当か？

ダイエットをしたい友人の多くは、フラフープを使ってダイエットをします。ダイエットをしようとしていなくても、フラフープで遊ぶことはあります。これは普通のことです。しかし、フラフープは内臓の変位を引き起こす可能性があるという主張により、多くの人がフラフープをプレイすることを恐れるようになりました。実際のところ、この発言は単なる誤った噂であり、それほど深刻なものではありません。食事の前後1時間はフラフープをするのは避けてください。腰の筋肉の緊張や内臓疾患のある患者は、内臓のずれを引き起こすため、フラフープをしてはいけません。

フラフープの不適切な運動は簡単に身体を傷つける可能性がある

フラフープ熱が再燃する中、専門家はフラフープ運動をする際には体を十分に温め、正しい運動技術を習得するよう注意を促している。 関連報道によると、ある人は朝の運動中に30分間フラフープ運動をしたところ、突然左腹部に激しい痛みを感じ、冷や汗や嘔吐などの症状が出たという。運動をやめた後も症状は改善せず、徐々に悪化した。病院で検査したところ、フラフープを回したことで脾臓が破裂し、大量出血を起こしたと診断された。手術を受けて回復した。フラフープをする際に不注意な運動をしたために左股関節に痛みを感じる人もいます。病院で検査したところ、左股関節が骨折していることが判明しました。

こうした状況を受けて、専門家は、フラフープなどの運動を始める前に、運動方法やテクニックについて専門家に相談すべきだと指摘した。運動量や可動域は小さいものから大きいものへ、全身運動は局所から全体へという原則に従うべきだ。より高強度の運動を始める前に、十分な準備運動を行い、体がある程度順応できるようにすべきだ。

フラフープが内臓のずれを引き起こすことは比較的まれです。通常は、フラフープのやり方が不適切であったり、動きに問題があったりすることが原因です。フラフープをずっと盲目的に遊ぶのではなく、毎回限られた時間だけ遊べば、内臓のずれを起こすことはありません。フラフープは不適切に使用すると身体に害を及ぼします。したがって、フラフープの遊び方を習得する必要があります。