ハイキングのときにどんな食べ物を持って行けばいいですか?

春になると、数人で集まって登山に出かける人が増えます。登山は限界に挑戦し、意志を強くする方法だからです。多くの人が登山で弱った体力を強化します。しかし、登山には準備するものがかなりたくさんあります。登山時に持っていく食べ物はしっかり持っていかなければなりません。食べ物を準備しておかないと、空腹になりやすく、登山は体力を無駄にすることになります。では、登山中に何を食べればよいのでしょうか。

水とパン。飲めば飲むほど喉が渇かないように、ミネラルウォーターを選びましょう。ボトル2本以上とパン1袋以上用意しておくとベストです。自分の食欲に合わせて選んでください。これら 2 つは最も単純な組み合わせであり、基本的な問題に対応できます。

スナック食品。例えば、エビせんべい、ポテトチップス、ビスケットなど。気が向いたら、メロンの種の袋を持ってきて、座って美しい景色を楽しみながら食べることもできます。ただし、袋を用意し、種を吐き出さないでください。購入するときは、製造日に注意し、期限切れの製品を買わないでください。

煮卵、鶏の足またはドラムスティック、ハム、ホットドッグ、魚、ポークジャーキー、ビーフジャーキーなどのパッケージされた肉食品。肉好きの友人なら誰でも満足できる一品です。

山で一夜を過ごす予定なら、ビールを1、2本用意しておくのもいいでしょう。気分が上がるだけでなく、寒さも防げます。夜は山の風がかなり強く、夏でもとても寒くなることがあるので、ワインを飲むのは良い選択です。

読む手順

お弁当。毎日食事をしなければならない友達には、小さなお弁当を事前に作っておくのもいいでしょう。作る時間がない場合は、お寿司を買ってくるのもいいアイデアです。

リンゴや桃などの果物。もちろん、バックパックの持ち運びシステムを考慮して、大きすぎたり重すぎたりする果物は選ばないでください。たとえば、山登りにスイカを持っていくのは明らかに不可能です。登山では消耗が激しいので、腐りやすい果物（ブドウ、バナナなど）は持参しない方がよいでしょう。

緊急時の食料補給。チョコレートや圧縮ビスケットを持っていくこともできます。なぜチョコレートを持っていくべきなのでしょうか？チョコレートは、退屈なときに食べるものではなく、緊急時にエネルギーを補給するための食べ物だからです。食べるものがなければ、チョコレートしか食べられません。

これらの食べ物はハイキングに行くときに持ち運びやすく、梱包も便利で、場所を取りません。ハイキングや登山自体は非常に疲れるものです。それでもたくさんの荷物を運んでいたら、山頂に到達して山頂の美しい景色を楽しむことは絶対にできません。エネルギーを補給でき、場所を取らない食べ物を持ち歩くのが最善です。