バスケットボール以外に、身長を伸ばすのに役立つものは何ですか?

ヤオミンは背が高くて、多くの人が羨ましがっています。誰もがもっと背が伸びることを望んでいます。子供が成長段階にあるとき、親は子供がもっと背を伸ばせるようにもっと運動するように言います。では、バスケットボール以外に背を伸ばすのに役立つものは何ですか？誰もが疑問に思うはずです。次に、編集者はバスケットボール以外に背を伸ばすのに役立つものを紹介します。みんな一生懸命勉強し、栄養に遅れないようにしてください。

1. もちろん、運動量を増やしましょう。バスケットボールでも水泳でも、正しく、合理的に、適度に行えば代謝を促進します。一般的には1日30分から1時間半で十分です。 2. 栄養を増やす。乳製品や豆類をもっと食べましょう。これら2つの食品には、骨の成長を促進するカルシウムとレシチンが大量に含まれています。 3. 正しく適切な睡眠。一日の中で人が成長する唯一の時間は夜です。通常は午後10時から午前2時または3時までです。したがって、夜遅くまで起きないことが身長を伸ばすための重要な要素です。 もちろん、一般的に言えば、男子は18歳か19歳で第二次思春期が終わりますが、女子はそれより1年ほど早く終わります。骨が閉じ始め、成長が止まります。 覚えておいてください、今や世の中には薬は存在せず、身長を伸ばすことができる医療機器はすべて詐欺です。

1. 走り高跳び運動：縄跳び、バスケットボール、水泳など、毎日30分以上運動する必要があります。適度な運動は食欲も改善します。 2. 十分な休息をとる: 夜更かしや睡眠不足は成長ホルモンの分泌不足につながり、成長が遅れる原因になります。10代の若者や子供は1日少なくとも8時間は眠る必要があります。 3. 果物と野菜をもっと食べる: 肉を多く食べて野菜を少なくするのが良いと誤解しないでください。高カロリーの食べ物は成長ホルモンの分泌を妨げます。これは、肥満の人のほとんどが身長を伸ばすのが難しい理由でもあります。したがって、バランスの取れた食事を摂る必要があります。 4. 伝統的な漢方薬の助けを借りて、ヤムイモ 6 銭、ネンジュモ 2 銭、クコの実 2 銭、トウゴマ 2 銭、およびホウセンカ 6 銭の煎じ薬を服用します。 1年に2回、1回3か月間、週2回服用してください。

まず第一に栄養です。身長の低い子どもの3分の2は悪い食習慣を持っています。食べ過ぎ、偏食、朝食抜き、甘いものの食べ過ぎなどは成長の妨げになります。身長を伸ばしたいなら、タンパク質とミネラルが不可欠です。ミネラルの中でもカルシウムは欠かせません。子どもの成長と発達の段階では、Gaitianli などのカルシウム補給製品を与えると、子どもの身長が伸びるのに役立ちます。さらに、「精神的な栄養」も非常に重要です。子供が幼い頃から世話をされなければ、同年代の子供よりも身長が低くなってしまいます。

身長を伸ばすための上記の知識を読んで、私たちは皆、多くのことを学びました。私たちは人生でよく運動し、食べ物に好き嫌いをせず、バランスの取れた食事を摂るべきです。親は子供のためにより栄養のある食べ物を用意するべきです。そうすれば、子供の身長が伸びるでしょう。同時に、親は子供にもっと気を配り、子供が落ち込まないようにすべきです。子供はよく食べて、よく運動するべきです。