旅行の豆知識：夏に赤ちゃんと一緒に旅行するときに注意すること！

夏がやってきました。親が子どもを外に遊びに連れ出すと、炎天下での熱中症、移動中の乗り物酔い、外食時の食品衛生管理の難しさなど、子どもの健康を脅かす恐れがあります。では、親は子供と一緒に旅行するときに何に注意すべきでしょうか?

日焼け止め

夏の日差しはかなり強いので、日焼け対策はまず注意すべき点です。午後以降に炎天下に遭遇した場合、母親は赤ちゃんの肌に適した日焼け止めを塗る必要があります。長時間炎天下に肌がさらされると、I度からII度の火傷を引き起こし、熱中症になる可能性があります。同時に、灼熱の太陽は目にもダメージを与える可能性があるため、母親は赤ちゃんに日よけの帽子や紫外線防止のサングラスをかけさせる必要があります。

水をたくさん飲む

夏に旅行する場合、赤ちゃんはたくさん汗をかくので、母親は適時に水分を補給する必要があります。赤ちゃんに正しい水の飲み方を教えることが重要です。赤ちゃんに、広告のモデルに倣ってボトルの水を一気に飲み干さないように注意しましょう。これは生理学的観点から非常に有害で、体の血液循環や消化に影響を与え、心臓に負担をかけます。体はより多くの発汗で反応し、それがさらなる塩分喪失につながり、けいれんや痙攣を引き起こすこともあります。

母親は赤ちゃんに一度に少量ずつ水を飲ませ、飲む頻度を増やし、喉が渇いていなくても水を補給するなど、バランスよく秩序正しく水分補給できるようにする必要があります。

冷たい飲み物を控える

暑い夏に冷たい飲み物を飲むのは確かにとても楽しいことですが、母親は活動中や活動直後に赤ちゃんに大量の冷たい飲み物を与えないように注意する必要があります。

冷たい飲み物は胃の温度を下げるだけでなく、胃液を薄め、胃の生理機能を損ない、消化不良や下痢を引き起こしやすく、ひどい場合には急性胃炎を引き起こすこともあります。冷たい飲み物を飲む場合も、水を飲む場合の原則に従い、少量ずつ複数回に分けて飲む必要があります。運動後は、体温がかなり下がるまで冷たい飲み物を飲まないでください。

熱中症の予防

夏の旅行では、気温が高いため、体は熱を放散する速度が遅く、熱が蓄積されてしまうため、注意しないと熱中症になりやすいです。夏の活動中、母親は赤ちゃんを太陽から守り、草やトゲによる怪我から守るために、通常、赤ちゃんに帽子や長袖、長ズボンを着せますが、これが熱放散に問題を引き起こします。

そのため、熱を発散させるために、母親は日光の下を歩くときは帽子を水に浸し、涼しい場所を歩くときは赤ちゃんに帽子を脱がせ、涼しくて風通しの良い場所を選んで休むようにしてください。休むときは、リュックを下ろし、服のボタンを外してください。

赤ちゃんが筋肉のけいれんを起こした場合は、すぐに休息し、けいれんした部分をゆっくりマッサージして筋肉をリラックスさせて伸ばし、適時に水分と電解質を補給してください。赤ちゃんに脈が速くなったり、めまい、脱力感、吐き気などの症状が見られる場合、それは熱中症です。

このような状況に遭遇した場合は、すぐに体を冷やし、活動を中止し、赤ちゃんの足を涼しい場所で上げ、頭を少し下げ、水分、電解質、液体を補給し、石地水、人丹、火香正気丸などの熱中症対策薬を服用することもできます。熱中症になった場合は、蒸気冷却法を使用してください。赤ちゃんの体と頭に水を均等にかけ、継続的に吹きかけ、タオルを濡らして赤ちゃんの額に置きます。赤ちゃんの嚥下能力に問題がない場合は、水分と電解質を補給するために冷たい液体を与え、十地水、人丹、火香正気丸などの熱止め薬を服用させることができます。一般的に、軽度の熱中症であれば治療して正常に戻れば、基本的にはその後の活動を続行できますが、重度の熱中症の場合は、十分に回復しない限り活動を中止するのが最善です。

暑さ寒さを防ぐ

夏の活動中、人体は急速に熱を発生し、皮膚の毛細血管が大きく拡張して体の熱を放散させます。この時期に急に極度の寒さにさらされると、体の表面の開いた毛穴が急に閉じてしまい、内臓の機能不全を引き起こします。脳は体温調節ができなくなり、いわゆる「夏風邪」を引き起こします。

旅行中、お母さんと赤ちゃんはすでに大量に汗をかいています。このとき、山の泉、小川、池などを見つけたら、一瞬の楽しみのためにすぐに飛び込んで涼しさを感じてはいけません。体温が下がるまで待ってから冷たいシャワーを浴びてください。旅行の終わりに体が冷える前に、エアコンがある場合は、母親は赤ちゃんにエアコンを体に当てないように注意する必要があります。自然の風を利用して体を冷やし、体温が下がってからエアコンをオンにするのが最善です。

濡れた服を着ないでください

夏の活動中は汗を大量にかくため、衣服が汗で濡れやすくなります。目的地に到着した後、衣服を濡れたままにして、自分の体温で乾かすと、身体に非常に有害であり、リウマチや関節炎を引き起こしやすくなります。

お母さんは赤ちゃんのために乾いたぴったりした服（特にトップス）とコートを余分に用意し、目的地に到着したら赤ちゃんに濡れた服を着替えさせることをお勧めします。活動中に休憩を取るとき、風が強い場合は、赤ちゃんに早めにコートを着せてください。そうしないと、体が急激な温度変化にさらされ、病気になりやすくなります。