3日間で10ポンド減量するのは単なる話ではない

ダイエットは、株式投資の仕方を除けば、社交活動における最高の話題となっています。人混みの中で「ダイエット」という言葉を口にすれば、すぐに同じ考えを持つ人が大勢います。男性も女性もすぐに経験を交換します。

野菜は油分が多く太りやすいため、野菜を減らして米を多く食べるという秘訣を持つ人もいます。一方、米は満腹感を与え、食べ過ぎることもないので、野菜を食べるより米を食べるほうがずっと安全です。

野菜はご飯を喉に通すのに必要だから、野菜を多く食べてご飯を少なくすることを主張する人もいます。ご飯を食べすぎると、野菜もたくさん食べてしまいます。食べ過ぎの結果、当然体重が増えます。米と野菜の間では、米なしで野菜を食べることしか選択できません。

これら 2 つの減量処方に加えて、カナダ、フランス、日本の先進的な減量体験を含む、世界の最新の減量トレンド 3 つも紹介します。方法はシンプルで簡単に実行でき、すぐに効果が現れ、3 日間で 10 ポンドの脂肪を減らすことができます。

この処方箋はカナダの心臓専門病院の医師が発行したもので、現在では世界中で広く使用されています。その方法は次のとおりです。

1日目

朝食：グレープフルーツまたはオレンジ半分、パン1枚、ピーナッツバター小さじ2杯。

昼食: マグロ 1/2 カップまたは蒸し魚 1/2 匹 (魚はどれでも可)、パン 1 枚、コーヒーまたは紅茶 1 杯。

夕食: 肉 2 枚 (どんな肉でも構いません。1 食分は 85 グラム)、ゆで豆 1 カップ、ゆでキャベツ 1 カップ、リンゴ 1 個、アイスクリーム半カップ。

次の日

朝食：卵1個、パン1枚、バナナ半分。

昼食：ヨーグルト1杯とクラッカー5枚。

夕食: ホットドッグ 2 本、茹でたブロッコリー 1 カップ、茹でたニンジン半カップ、バナナ半分、アイスクリーム半カップ。

3日目

朝食：クラッカー5枚、牛乳1杯、リンゴ1個。

昼食：ゆで卵とパン一枚。

夕食: 魚 1 カップまたは蒸し魚 1 匹 (魚はどれでも可)、ゆでキャベツ 1 カップ、ゆでカリフラワー 1 カップ、バナナ半分、アイスクリーム半分。

朝食、昼食、夕食以外は何も食べられませんが、水をたくさん飲む必要があります。