体育の重要性

ご存知のとおり、私たちが子どもの頃、毎日の学校スケジュールには体育の授業がありました。体育の授業は主に、生徒がスポーツの基礎知識、基本的な技術や技能を習得し、スポーツの技術レベルを向上させることが目的でした。さらに、体育の授業を通じて、生徒の体力を鍛えることができます。体育の授業の構造は、人間の認知活動の一般的な法則に従うだけでなく、思想や道徳などの規律も達成する必要があります。

質問1

1. 運動は体力を高め、健康な人格の物質的な基礎を提供します。

有名な体育教師の馬英九先生はかつて「スポーツは健全な人格を養うための最良の手段である」と述べました。中国オリンピック運動の先駆者である張柏玲も「スポーツがなければ教育は不完全である」と述べました。スポーツは身体を強くするだけでなく、あらゆるところで道徳教育の機能を体現しています。スポーツは、情操を養い、知恵を啓発し、生活を美しくし、団結、協力、強さ、献身、友情の精神を育み、国民精神を増進し、人々の意志力、自信、心理的適応能力、健康的なライフスタイルを育む上で積極的な役割を果たします。体育は、質の高い教育の重要な一部であるだけでなく、人々を総合的に教育するためにも活用できます。スポーツがなければ質の高い教育は実施できません。

人間の心理は人間の脳の有機体であり、人間の脳は人間の体の一部です。精神的健康の発達は、体の正常な発達、特に神経系と中脳の正常で健康な発達に基づいていなければなりません。身体活動を通じて、体の健康な発達を促進し、心理的発達の物質的な基礎を提供することができます。

2. 運動は意志を強め、決して諦めない精神を養うことができます。

スポーツ競技は一般的に、困難で、疲れやすく、激しく、緊張し、対立的であるという特徴があります。人々が身体運動に参加するとき、常に強い感情体験と明らかな意志の力による努力が伴います。したがって、スポーツ自体が、勇気と粘り強さ、勤勉さ、忍耐力、困難を乗り越える能力、機知と柔軟性、冷静さと決断力、謙虚さと慎重さ、団結と友情などの優れた資質を養い、集団主義と愛国心の精神を育み、人々が健康で前向きな精神状態を維持できるようにします。特に我が国が一人っ子政策の時代に入った今、若者の団結と協力、忍耐、勤勉、忍耐といった資質を育成することが急務であり、スポーツはこれにかけがえのない役割を果たすことができます。

3. 運動はネガティブな感情を発散させ、良い心理的資質を養うことができる

運動は精神を安定させ、精神を高め、大学生がネガティブな感情を発散するのに役立ちます。精神疾患は、長期にわたる気分の落ち込み、イライラ、うつ病などに関係しています。しかし、スポーツを利用することで人々の感情を調整し、悪影響のある心理的反応を改善することができます。神経心理学の実験研究によると、人体が運動状態に入ると、感情を司る脳の右半球がすぐに興奮状態になり、参加者は心地よい雰囲気に入り、成功の喜びを体験し、精神的な興奮を達成します。大学生は継続的な集中的な勉強により、肉体的・精神的な疲労や精神的な衰弱に悩まされる可能性が非常に高いです。積極的に運動に参加することで、心身をリラックスさせ、疲労を解消することができます。同時に、身体的な運動は、カタルシスを通じて長い間抑圧されていた感情を発散させることもできます。高強度の運動を行うことは、人々の心理的ストレスを軽減し、否定的な感情を排除するのに非常に明らかな効果があります。