腹筋運動を続けた男性が男性病を治した！

統計によると、健康な未婚男性の80%～90%が月に1～2回夢精を経験しています。しかし、夢精があまりにも頻繁に起こり、月に5回以上に達し、それが続く場合、または通常の性生活を送っているにもかかわらず依然として夢精が頻繁に起こる場合は、治療を検討する必要があります。そうしないと、神経系や性機能障害などの問題を引き起こす可能性があります。

頻繁な夢精の治療には運動療法が使えます。これは、運動によって睡眠中の大脳皮質の興奮性が低下し、体の下位神経中枢に対する制御が強化され、夢精を防ぐことができるためです。具体的な運動方法は次のとおりです。

腹筋運動：腕を頭の後ろにまっすぐ伸ばした状態で腹筋運動をします。骨盤組織を鍛えることで内臓の機能が向上し、夢精も軽減されます。

肛門挙上運動：肛門挙上運動は射精管平滑筋の制御能力を高めることができます。毎日5分間肛門を収縮させる必要がありますが、就寝前に行うのが最適です。

精液を保持するマッサージ：仰向けに寝て、両手を組んでおへそに置き、時計回りと反時計回りに数回マッサージしてから、心臓から恥骨結合まで数回押し下げます。この方法は精液を強化し、体を強化するという目的を達成することができます。

さらに、夢精が頻繁に起こる場合は、性器の衛生状態を保つことにも注意し、毎晩寝る前に陰嚢を冷水で洗い流して性神経の興奮を抑える必要があります。