上腕二頭筋の損傷の治療方法

上腕二頭筋は怪我をしやすい部位です。日常生活で十分な注意を払わなかったために怪我をする人もいますが、フィットネス運動中に注意を払わなかったために怪我をする人もいます。しかし、理由が何であれ、自分自身への影響は比較的大きいことは誰もが知っているので、効果的な治療法と解決策を認識し、理解する必要があります。次に、上腕二頭筋の怪我に対処する方法をいくつか示します。

一般的には、徒手療法が用いられます。患者は座り、医師は横に立って、まず親指で結節間溝に1分間静圧を加え、次に上腕二頭筋腱長頭を軽い力から重い力まで10分間引っ張ったり、揉んだり、押したり、押したりします。これを1日1回行います。急性期には、局所の疼痛部位のブロック、理学療法、漢方による温湿布や外用洗浄などの治療が行われます。漢方薬を使えば、患者は約25日で回復し、正常な状態に戻ることができます。

食事では鶏肉、牛肉、生姜を避け、西洋医学は慎重に使用してください。過度な活動はお勧めできません。

氷湿布: 関節を触ると熱いと感じる場合は、氷湿布を使用できます。 10 分間の氷当てと 10 分間の休憩を交互に繰り返します。関節がまだ温かいうちは熱を加えないでください。

温かいものと冷たいものを交互に使います。急性の腫れと痛みが治まり、熱が消えた場合は、氷と温湿布を交互に使用して治療することができます。つまり、氷湿布を 10 分間、次に温湿布を 10 分間、このプロセスを繰り返します。

これらの方法を理解しておけば、このような状況に遭遇した際に、合理的に対処できます。もちろん、これらの常識に注意を払うだけでなく、日常生活の中でいくつかの栄養素を補給することにももっと注意を払う必要があります。そうすることで、損傷した骨の回復を早めるのに良い結果が得られるからです。

上腕二頭筋を鍛えるために上記で紹介した方法に従うことができれば、良い結果が得られ、より完璧な筋肉ラインを発達させることができると信じています。男性でも女性でも、良い体型を持つことは私たちに自信を与え、人生と仕事に良い影響を与えます。