仙天気功の基本は何ですか？

先天気功は生まれつき形成された気功ではなく、訓練方法を指し、気功を実践する重要な方法です。この種の気功を実践するには、基本的な方法と複雑な方法があります。実践者は、気功のさまざまな演習、練習時のスキルとポイントを明確に習得する必要があります。そうすることで、気功の実践への参入を早めることができます。そうでなければ、気功を練習しても効果がありません。気功に触れることはできますが、訓練の効果を得ることはできません。では、先天気功の基本的なコツは何でしょうか？

仙天気功の基本は次のとおりです。

1. 三宝の順序理論

天、地、人は三つの才能であり、三つの才能のそれぞれには三つの宝がある。天には太陽、月、星の三つの宝があり、地には水、火、風の三つの宝があり、人間には精神、エネルギー、精気の三つの宝があります。人間の三つの宝のうち一つでも欠けると、その人は死んでしまいます。人間の三つの宝は、先天的なものと後天的なものに分かれています。三つの宝物は、原初の精神、原初のエネルギー、そして原初の精髄です。獲得する三つの宝とは、意識（考える心）、呼吸する空気、共感の精気です。先天的要因と後天的要因は、分析するのが難しい方法で連携して機能し、最も高度なスキルを習得しない限り、切り離すことはできません。後天的な思考の精神と先天的な非精神の精神（つまり、意図のない自然な知覚、真の知覚とも呼ばれる）は分離することもできますが、関連もあります。また、生来の根源的な本質（つまり、生まれたときに生まれ、無意識であり、極度の静寂の状態にあるときに発生する真の本質）と、獲得した性的本質を区別することも困難です。後天の呼吸と先天の真気は区別しやすいが、清濁を分けるのは難しい。しかし、落ち着いた心で練習し、観察する限り、最終的には明確に理解できるようになります。ことわざにあるように、「心を決めた人にとって、世の中で難しいことは何もありません。」

2.精気を精錬して気を作る

（１）休息し、気を養う

静けさを実践することが仙天気功の主な実践です。心が穏やかでなければ、気は行き場を失い、修行中に心が混乱したり考え事でいっぱいになったりすることは避けられず、精神が弛緩し、修行が効果をあげなくなってしまいます。静寂を得たいなら、日常生活の中で習慣を身につけなければなりません。話すこと、聞くこと、見ること、動くことなどに執着してはいけません。静かにしていなければなりません。歩くとき、生活するとき、座るとき、横になるときも、大いなる精神を養わなければなりません。そうすれば、静寂に入るチャンスを妨げずに済みます。昔の人はこう言っています。「歩くときは足を平らな道に置き、立つときは心を空に集中し、座るときは丹田で呼吸を整え、横になるときは臍の下の珠を守りなさい。」命は無限であり、偉大な精神は永遠に続く。怒りは自然に消え、気質は自然に穏やかになり、心は怒りから解放される。このようにしてのみ、あなたは良い修行ができる。

（２）心に集中し、思考を止める

気功を練習しているとき、心が静かになると、雑念が浮かんで、とりとめのない考えが失われ、心と呼吸が調和できなくなります。そのために、私たちは観光という方法を使って、散らばった自然を集め、光の中に集めることができます。その方法は、一方では落ち着いて集中し、他方では世界を観察し、思考を止め、両方を活用することです。練習をすると、最初は白い雲が外から飛んでくる感じがして、その後は外から内へ波が集まってくる感じになります。しばらくすると、目の前には揺らぎのない真っ白な空間が現れます。その時初めて、心がもう乱れていないことが分かります。光は自然の現れです。自然が散らばっていれば、光も散らばります。自然が集中していれば、光も集中します。自然が固定していれば、光も固定されます。自然が満ちていれば、光も丸くなります。したがって、光の顕現に応じて、知性は集まり、分散します。光の瞑想の具体的な実践方法は、まずしばらく静かに座り、心身が落ち着くまで待ちます。次に、現在（眉毛の約20センチ前）に心を集中します。輝いて落ち着くかのように、そこにいるようでいないかのように。すぐに目の前に白い雲が現れます。淡い白から広大な白へ、小さな光から大きな光へ、揺らぐ光から静止した光へ、不完全な光から丸い光へ、白い光に心を照らします。しかし、光の輪は、高度な集中状態に入った後にのみ達成できます。焦りすぎたり、それを追求したりしてはいけません。

陽が生成される時間である子、周、陰の3時間（午後11時から午前5時）に練習すると、光が見えやすくなります。気功の練習を始めたばかりの人は、この機会に特に注意を払う必要があります。

（III）気のツボに集中し、心と呼吸を相互依存させる

集中して思考を停止することを基本として、目の前に広大な白い静止した領域が現れたとき、丹田（臍の下1インチ3分）に心を移し、心を虚空に保ち、気のポイントに心を集中します。近くもなく遠くもなく、忘れたり助けたりせず、静止して集中し、集中して静止します。長い時間が経つと、眠くて目が覚め、眠気を感じることはなく、眠気を自分で手放すことができます。あなたの本当の心は独立して空になりますが、わずかな息があなたを追いかけてくるのを感じ、吸い込んだ息は気のポイントまで下がらず、吐き出した息は心臓まで上がらず、まるで連続しているかのようです。心と呼吸が相互依存し合うとき、意識は消滅します。心は知らず知らずのうちに呼吸の中にあり、気は知らず知らずのうちに心を包んでいます。この二つは一つになります。これが心を精錬し、気を結合することの成果です。

上記の記事では、仙天気功の基本的な要点について説明しています。仙天気功を実践するときは、秘訣だけでなく、気功の陰陽の性質や呼吸のコントロールにも注意を払う必要があります。気功には静的なものと動的のものがあり、種類によって訓練方法が異なります。同時に、気功の入門レベルの訓練にも注意を払う必要があります。気功の基本的な要点を説明する方法は数多くあり、気功を素早く習得するのに役立ちます。訓練中に問題に遭遇したり、やり方がわからなかったりした場合は、まず慣れて判断し、正しい方法で練習する必要があります。気功を無作為に練習しないでください。