球技にはどんな種類がありますか？

運動方法が多すぎるため、多くの人がさまざまな運動方法を選択します。運動するときは、さまざまな球技を選択して運動の準備をすることができます。球技はたくさんありますが、バスケットボール、フットボールなどはほとんどが球技です。これらの球技を選択してフィットネスの準備をすると、望む効果を得ることができます。さまざまな球技にはさまざまな効果があり、体にさまざまな利点があります。では、さまざまな球技とは何でしょうか。

世界には28種類のボールがあります。

ハンドボール、バスケットボール、サッカー、バレーボール、バドミントン、テニス、ゴルフ、アイスホッケー、ビーチバレー、野球、ソフトボール、セパタクロー、シャトルコック、卓球、ビリヤード、クリケット、スカッシュ、シャッフルボード、カーリング、クラウンボール、ラグビー、ホッケー、水球、ポロ、ボウリング、フィットネスボール、ゲートボール、ピンボールなどの球技。

オリンピック球技入門

フットボール

サッカーは、男女、老若男女を問わず楽しめる世界一のスポーツであり、数え切れないほどの観客を魅了しています。

このゲームは、10 人のプレーヤーとゴールキーパー 1 人から成る 2 つのチームによって芝生の上で行われます。得点は、ボールを蹴るかヘディングで相手のゴールに入れることで決まります。ゲームは 2 つの前半に分かれており、それぞれ 45 分間続きます。

4年に一度開催されるワールドカップは、サッカーの最も重要な大会です。世界150カ国以上がチームを派遣し、予選から決勝まで16か月かかります。

男子サッカーと女子サッカーは、それぞれ1900年の第2回オリンピック大会と1996年の第26回オリンピック大会で正式種目として採用されました。国際オリンピック委員会は、参加チームには23歳以上のプロサッカー選手が3人までしか含まれないことを規定している。

バスケットボール

バスケットボールは、非常に人気のある、テンポの速いスポーツであり、世界約200の国と地域で人気があります。

コートは2チームに分かれ、各チーム5人ずつでプレーします。ハードフロアコートの両端に高く吊り下げられたバックボードの上には、ロープネットで結ばれたバスケットがあります。ボールを手で相手のバスケットに投げ入れることで得点できます。

男子バスケットボールと女子バスケットボールは、それぞれ1936年の第11回オリンピックと1976年の第21回オリンピックで正式競技種目となりました。1992年の第25回オリンピックからは、プロのバスケットボール選手のオリンピック参加が認められています。

これらの球技は普段からプレーできます。多くの球技は有酸素運動なので、特にバスケットボールは減量にも使えます。バスケットボールをすると汗をたくさんかきます。汗をかきすぎると減量効果が得られます。例えば、バレーボールやバドミントンなどはすべて有酸素運動なので、フィットネスや減量の効果もあります。