どのような運動が性的パフォーマンスを向上させるのでしょうか?

性能力の強さは、夫婦間の性生活が円満であるかどうかに関係しています。しかし、性生活の不調和は夫婦関係に悪影響を及ぼします。そのため、性能力は依然として家庭生活にとって非常に重要です。しかし、今や生活は男性に多くのプレッシャーを与えているため、男性の友人は通常の生活をあきらめて、パソコンの前やテーブルで仕事をしたり、社交したりしなければなりません。これらの不規則な生活は間違いなく男性に何らかの悪影響をもたらします。では、男性の友人が性的能力を向上させたい場合、どのような運動をすればよいのでしょうか。以下で一緒に見てみましょう！

1. まず、男性はベッドの端に座り、女性は男性が5分間頭と首を回すのを手伝います。この頭を回す運動は、脊髄を適度に刺激し、男性の活発な神経機能を刺激します。

2. 次に、女性の助けを借りて、男性は上半身を前後にひねり、肩を後ろに引くようにします。これにより、腰の筋肉がリラックスし、気と血の循環が促進され、男性の肩が後ろに引かれて、通常前方に傾いたままの肩と首がリラックスします。

3. 次に、男性はベッドにうつ伏せになり、女性は男性の後頭部の両側にある首のくぼみを指圧マッサージします。男性の風池をマッサージすると、経絡が浚渫され、頭がすっきりし、視力が向上し、精神的ストレスを和らげるのに非常に役立ちます。

4. 女性は指圧を使って男性の仙骨と尾骨をマッサージすることができます。女性が指圧をしている間、男性は足を上げます。この方法は勃起反射システムを非常によく刺激し、男性の性反射神経に役立ちます。

5. 最後に、女性が男性のペニスを射精寸前まで刺激し、その後刺激をやめて興奮と絶頂が収まるのを待ち、再びペニスを刺激します。このプロセスを、男性が射精せずにかなりの刺激に耐えられるようになるまで繰り返します。

性能力を向上させたい場合、男性は食生活の改善、休息時間、運動など、さまざまな面にもっと注意を払う必要があるだけでなく、妻も夫にもっと励ましを与える必要があります。これは心理的な緊張を解消するだけでなく、男性の性能力の向上にも役立ちます。