ヨガに適した音楽とは

ヨガをするときに音楽を聴くのが好きな人が多いです。音楽を聴きながらヨガをすると、ヨガがもっと簡単にできると感じるからです。ヨガをするときに音楽を聴くと、より効果的で、ヨガをするときに疲れを感じなくなります。ヨガをするときに音楽を聴くには、いくつかのルールもあります。ヨガをするときにリズムに合わない曲を聴くと、ヨガの練習に影響します。では、ヨガをするときにはどんな音楽を聴けばいいのでしょうか。

1. 宗次郎「故郷の原風景」 ★★★★★ （素晴らしい曲です）

渓流からは暖かい海風が吹き、野原一面に青々とした草が揺れています。太陽の光はすべての生き物を暖かく包みます。空に浮かぶ白い雲は、故郷への憧れを表現しながら、優しく漂っているように見えます。長い間家を離れていた私は、子供の頃に田舎で感じていた素朴な幸せを忘れ始め、都会という場所で、他人に倣って未知の世界へ向かうことが人生なのだと考えるようになりました。 5月には故郷の野に乱れ咲いていた、見覚えのない小さな野の花が、春が近づくにつれ、時折目の前に姿を現す。私にとって、これが遠い故郷の慰めなのだと、私は知っている。雨の夜、音楽を通して故郷を夢見る。

2. ヤンニ: ナイチンゲール ★★★★★ (最も革新的な作曲家および演奏家の一人)

——聴くたびに泣きたくなる、なんて素敵な音楽なのでしょう！

——私は永遠の孤独だけがある場所にいるような気がします。人は何かを待っています。私の心はとても孤独ですが、期待に満ちています。音楽の中に涙があるようです。流れてきた涙です。言いたいことはたくさんあるのですが、何も言えません。私はただそこに座って、期待に満ちた心で、待っていることしかできません。苦しいのに幸せなふりをしています。雪が降っている場所のはずです。とても広大ですが、音楽はとてもきれいなので、雪の上にあるはずです。私が想像するのは、雪山の頂上での寂しそうな表情と優しい笑顔、そして期待に満ちた心です。髪の毛にも風が吹いていて、色はほとんど白でいいと思います。

——風は穏やかで、鳥は歌い、花は香り、まるで仙境に足を踏み入れたかのよう。その優雅さは比類がありません。この瞬間、多くのリスナーがすでにその静かな美しさに溶け込んでいると思います。

——ナイチンゲールは、その優美さの中に、ある種の不屈の精神や向上心のようなものを人々に与えているような気がします。

——彼が表現したかったのは、ソウルメイトへの感謝の気持ちでした。この気持ちは、解くことができないほど強く、短くすることができないほど柔らかい。音楽とナイチンゲールの歌を通してのみ表現できます。結局のところ、ソウルメイトを見つけるのは難しいのです。

これらの曲を聴きながらヨガをすると、ヨガの過程でリラックスできます。ヨガを練習するときは、仕事と休息の組み合わせにも注意し、疲れすぎないようにする必要があります。急ぐと無駄になります。つまり、ヨガを練習するときは、実際の量に基づいて完了する必要があります。最初は、まず基本的な動きを練習し、さらに簡単なヨガも練習する必要があります。