ジョギングは性機能を改善できますか？

皆さんは、とても強い男の子を懐かしく思いますか？街で腹筋が6つある男の子を見ると、目が輝きますか？人生では、誰もが運動を通じてこの効果を達成する必要があります。ジョギングで性機能を高めたい人もいます。これは実現可能でしょうか？次に、ジョギングが性機能を高めることができるかどうかを紹介します。よく見てください。

水泳、ランニング、サイクリングなどの適度なスポーツを選び、週に3回1時間「適度な運動」をすると、性生活が大幅に改善されます。 核酸は細胞、遺伝因子、精子の生成に不可欠な物質です。アサリ、エビ、魚、カニには核酸が豊富に含まれています。 オートミールと玄米はビタミンが豊富で、効果的にエネルギーを高めることができます。 チャイブやニンニクも精子を増やす食品ですが、ニンニクを食べすぎると体力の低下や貧血を引き起こすので注意してください。

ビタミンEは性欲減退を防ぐことができ、トマト、クルミ、卵、ニンジンを食べることで補給できます。 筋力を強化したり性欲を高めたりする食品としては、穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕の巣、魚介類などが挙げられます。 性的感度を高める食品には、七面鳥、大麦、赤身の牛肉、エビなどがあります。 性的興奮とオーガズムを高める食品には、ピーナッツ、キノコ、エンドウ豆、ピーマン、ブロッコリー、大根などがあります。 正常なホルモン分泌を促進する食品としては、バナナ、ほうれん草、栗、レーズン、サツマイモなどが挙げられます。

ランニングは、広いスペースがあれば行えるため、多くの人が取り入れている減量運動です。定期的に走る人は体力が向上し、エネルギーも充実します。同時に、ランニングは性機能を向上させるため、男性と女性が同時にランニングのメリットを享受できることが研究でわかっています。 EDや性的老化に悩む人も、ランニングによって性機能を改善できます。

スポーツ医学の研究によると、有酸素運動の中でも、腕や腰、腹部を動かす持久力運動が最もセックスの質を高めることがわかっています。最も典型的なのはジョギングで、66%の人のセックスの質を高めることができます。米国で10年間にわたって行われた「マサチューセッツ州男性の老化」研究でも、座りがちな男性のED発症率が最も高く、1日20～30分の早歩きやジョギングでもEDに一定の改善効果があることがわかった。運動をしない人に比べて、週に3時間以上走る人はEDのリスクが30％低く、性的能力は2～5歳若くなります。

上記の知識を読んで、あなたは多くの恩恵を受けましたか？はい、ジョギングは性機能を高めることができます。この結論は正しいです。上記の編集者はまた、男の子の性機能を高めるのに役立つ多くのスポーツを紹介しました。あなたはそれらをあなたの生活の中で実践することができます、練習は完璧になります。同時に、誰もが生活の中で栄養を補給することに注意を払い、牛肉などのタンパク質をもっと食べるべきです。