バドミントンのスマッシュ力を鍛えるには？

バドミントンの試合で名人同士が戦うのを見ると、すべての動きが非常に脅威的で、柔らかいが鋭い刃を秘めているものもあれば、激しく力強いものもあります。特に名人のスマッシュショットは、動きが優雅で威力が素晴らしく、相手に防御の隙を与えません。自分が達人だったらどんなに素晴らしいだろうと空想さえしました。実際、熱心に練習すれば、スマッシュをより強力にすることができます。

スマッシュアクションポイント:

1. まず、フットワークが適切でなければなりません。つまり、相手がボールを打った後、打点が体の上方約 60 度前方になるように、素早く正しい位置に移動する必要があります。これがスマッシュに最適な打点です。全身の力を使って殺すのに便利！

2. 横向きになります。スマッシュを打つ準備をするときは、体を完全に回転させて、腰を最大限に活用し、腕、手首、指を動かす必要があります。最後に、ボールを打つ瞬間に手首をひらめかせます。スマッシュのプロセス全体を靴を投げるようなものにします。クリーンかつ素早く、十分な爆発力があります。

3. リードインが所定の位置に配置されている必要があります。スマッシュをするときは、腕をまっすぐにしてボールをより高く打つようにしてください。

4. 一時停止します。ボールを打つ前に、ラケットを少しの間停止して、より多くのエネルギーを蓄積します。

5. ラケットを握ります。ボールを打つときは、グリップを少し調整してください。ナチュラルグリップからスマッシュグリップに切り替えます。つまり、親指と人差し指を少し曲げてラケットをしっかりと握り、ラケットを約10度の角度で内側に向けると、スマッシュの威力が約15％増加します。

スマッシュスキル:

1. ボールを打つ瞬間にラケットに十分な勢いがなければなりません。

これはスイングのプロセスに関係しています。これが最も重要なポイントです。ラケット間の差があまりない場合、打撃が強力かどうかは絶対的な力ではなく、ラケットのスピードによって決まります。ラケットを速く振ることができれば（ボールを打つ瞬間）、より強力な打撃が可能になります。

2. ボールを打つときにラケット面の法線方向とスイング方向の間の角度が小さいほど、打つ力は大きくなります。これはラケットのコントロールに関係します。

上で述べたスマッシュの方法やテクニックを理解した上で、熱心に練習して習得すれば、スマッシュの威力はどんどん強くなります。その時までに、コート上で自由にスムーズにプレーしている自分の姿を思い浮かべることができるでしょう。それを想像するのは素晴らしいことではないでしょうか？そして、急いで練習し、できるだけ早くあなたの夢を実現できるように努力してください！