バドミントンのウォーミングアップのメリット

今、多くの人が運動の重要性に気づき始めており、多くの人がさまざまな病気に悩まされ始めています。運動は私たち自身の質を効果的に向上させ、私たち自身の身体機能を向上させることができます。バドミントンをすることは良いスポーツです。バドミントンをしてウォーミングアップすることの利点を誰もが明確に理解しているわけではないかもしれません。バドミントンをしてウォーミングアップすることの利点について学びましょう。

1. ストレスを和らげる緊張を和らげ、ストレスを軽減し、心を落ち着かせ、癒す効果が得られます。

2. 美容とスキンケアは肌の質感を変え、肌の弾力性を高め、老化を遅らせます。

3. ボディシェイプとボディスカルプティングは発汗を促進し、体重を減らすことができ、ボディシェイプとボディスカルプティングの効果があります。

4. 深層解毒により体内の血液循環が促進され、毛穴が開き、体の内部環境が浄化され、老廃物が排出されます。

5. 経絡と側副血行路の閉塞を解消する経絡と側副血行路の閉塞を解消し、人体の血液循環と微小循環システムを改善します。

6. 皮膚を修復し、細菌を抑制し、身体の修復および再生機能を促進します。

7. 酸性とアルカリ性のバランスをとり、マイナスイオンを放出し、空気を浄化し、細胞を活性化し、血液を浄化し、人体の酸性とアルカリ性のバランスをとります。

8. 抗炎症作用と鎮痛作用により、リウマチ、関節炎、腰痛などをある程度緩和します。

9. 肺機能を強化する気管、気管支、肺の機能を強化すると、アレルギー治療や痰の排出に良い効果があります。

10. 新陳代謝を促進し、体の基礎代謝を高め、血糖値、コレステロール、トリグリセリドを下げ、運動持久力を高めます。

11. 免疫力を高める：人間の免疫力を高め、傷の治癒を促進します。

12. 体調の改善：陰虚体質を改善し、手足の冷えを解消し、酸性体質と不健康状態を改善します。