ちょっとしたエクササイズで赤ちゃんの抵抗力を高めましょう！

さまざまな段階の赤ちゃんは、いくつかの運動を通じて外的要因に対する抵抗力を高めることができます。0〜6か月の赤ちゃんは、音楽のゆりかご運動を適切に行うことができます。これにより、赤ちゃんと大人の良好な関係が育まれ、赤ちゃんが幸せになり、赤ちゃんのさまざまな感覚が発達し、多重知能の発達が促進されます。

0～6ヶ月

ミュージック・クレードル運動

クラシック音楽やワルツなど、柔らかくゆっくりとした音楽を室内で流します。母親は赤ちゃんを優しく抱き、音楽のリズムに合わせて揺らしたり回転したりします。

メリット: 赤ちゃんと大人の良好な関係を育み、赤ちゃんを幸せにし、赤ちゃんのさまざまな感覚を発達させ、多重知能の発達を促進します。

ヒント: 母親は赤ちゃんの首を保護し、体を揺らすときは速度と長さを制御することに注意する必要があります。

ローリングエクササイズ

赤ちゃんが、例えば左に寝返りをし始めたら、母親は右手で赤ちゃんの左肩を、左手で赤ちゃんの腰を押さえ、赤ちゃんが寝返りをするように優しく少し力を加えます。次に、この方法を使用して、赤ちゃんを右に向けます。

メリット：頻繁に転がることで、赤ちゃんの筋肉関節の発達と左右の脳の統合能力が促進され、背骨や腰、背中の筋肉の強さが鍛えられ、体の柔軟性が鍛えられ、同時に視野が広がり、認知能力が向上します。

ヒント: 赤ちゃんの腕を傷つけないように、寝返りを打つときは、母親が動きすぎたり、力を入れすぎたりしないようにしてください。

6～12ヶ月

顔を拭くための温水

顔を拭くときは、まず母親の手のひらを温かい水で濡らし、指を使って赤ちゃんの口角から鼻の根元、額まで押し上げ、最後に耳の前から下に向かってマッサージします。このようにして、赤ちゃんの顔全体をマッサージすることができ、陰香、静明、陰堂などの多くの重要なツボを刺激することができます。

利点: 赤ちゃんの皮膚の触覚能力、温度や圧力の知覚を向上させ、感覚統合能力を高めることができます。

ヒント: 赤ちゃんの肌は比較的柔らかいので、母親が顔を拭くときは優しくする必要があります。手のひらが極端に粗いと、赤ちゃんの顔を拭くのに適していません。

這いつくばり訓練

母親は、赤ちゃんの興味をそそるジェスチャー、言葉、おもちゃなどを使って、赤ちゃんを前に這わせようとします。這う距離は赤ちゃんの能力によって異なります。

利点: 赤ちゃんのハイハイ能力を訓練し、体のバランスを高め、自立した歩行の基礎を築くことができます。

ヒント: この時期の赤ちゃんの体のバランス能力は不十分で、転倒し​​やすいため、柔らかいカーペットやベッドの上でトレーニングすることを選択してください。