女性はウサギのように生きるべきだ

できるだけ早くウサギの減量ヨガエクササイズを実践してください。背中の脂肪を効果的に燃焼し、完璧な背中の曲線を形作ることができます。

背中が開いたドレスを着たいのに、背中が太すぎて醜く見える場合はどうすればいいでしょうか? 魅力的な背中の曲線を手に入れるにはどうしたらいいでしょうか? 急いでウサギの減量ヨガエクササイズを実践してください。背中の脂肪を効果的に燃焼させ、完璧な背中の曲線を形作ることができます。

減量のための前屈ウサギのポーズヨガ：このヨガの動きは、血液循環を促進し、体の機能を助けて代謝率を高め、背中と首のラインを効果的に形作ります。とても簡単です。運動するときは、全身をリラックスさせることに注意し、手をしっかりと握り、終わったら急に立ち上がらず、しばらくリラックスしてください。

ステップ 1: 両足で地面にひざまずき、かかとに座り、つま先で地面を踏み、両手でかかとをつかみます。

ステップ 2: 前方に傾き、頭を地面につけ、ウサギのように地面に丸まってから、腹部を引き込みます。

ステップ3: 「ステップ1」の動きを維持しながら、お尻をゆっくりと持ち上げ、呼吸を調整し、1回ずつ息を吸って吐きます。

ステップ 4: 次に、かかとをゆっくりと床につけたまま、足の裏を地面につけたまま座ります。上記の手順を 2 回繰り返します。

毎朝または就寝前に行うと、背中の完璧なカーブを形成できます。