水泳を教えるときに注意すべきことは何ですか？

水泳は、より多くのカロリーを消費する効果的なスポーツとして、現在ますます多くの人々に愛されています。同時に、水泳中に注意しなければならないことはたくさんあります。水泳前の必要なウォーミングアップに加えて、水泳のテクニックや呼吸法にも注意を払う必要があります。今日は水泳に関する具体的な注意事項をお伝えします。

水泳の習得は、安全の観点からも、また実際の技術と自己認識が大きく異なる場合もあるため、指導を受けながら行うのが最適です。誰かに指導してもらうと、鏡の前で動作をするようなものになり、動作のテクニックをよりよく把握できます。経験豊富な講師が、間違った動きの原因と修正方法を教えてくれます。

もちろん、水泳の技術を他人の指導の下で学ばなければならないというわけではありません。そのような条件が整っていない場合は、独学で学ぶのも良いでしょう。ご紹介したのは水泳を学ぶ方法とステップです。

水泳の技術を学ぶことは、自転車の乗り方を学ぶことに似ています。基本的な技術を習得した後は、練習することが大切です。練習を重ねれば完璧になります。油売りの古い格言を引用すると、「手、足、頭を練習する以外に何もすることはない」ということです。水に気を付けていただければ幸いです

水泳を独学で学ぶ準備をする前に、まず人体と水の特性を十分に理解し、自分の条件を合理的に利用し、水の特性を十分に習得して、それを活用できるようにする必要があります。

ご存知のとおり、水の比重は 1 ですが、人体の比重はおよそ 0.96 ～ 1.03 です。物体が水中で沈むか浮くかは、その物体の比重によって決まります。比重が水より大きい物体は沈み、比重が水より小さい物体は浮きます。この2つのポイントを知っておけば、初心者でも水を怖がらなくなると思います。

水中で練習する際、浮力が弱い場合や不安な場合は、フォーム製のウエストフロートを着用すると浮力が増し、初心者でも安心感が得られます。

水泳は想像するほど簡単ではないことがわかります。その前に、装備を準備することに加えて、体を温めて、命を危険にさらすような突然の事態が起こらないように、水中で体ができるだけ安全であることを確認する必要があります。事故を避けるために、定期的にプールでトレーニングすることを編集者は推奨しています。