バドミントンの遊び方

バドミントンは非常に一般的なスポーツです。このようなスポーツをすると、あらゆる面で人体に非常に役立ちます。特に、バドミントンをすると減量に良い効果があります。したがって、このようなスポーツを選択するときは、自信を持って行うことができます。しかし、多くの人はバドミントンの遊び方についてあまり知りません。バドミントンをするときは、いくつかの方法とテクニックが必要です。

バドミントンの遊び方についてよく知らない人が多いです。このスポーツを始める前に、そのすべての側面をよく理解しておく必要があります。そうすれば、実際にやってみて、最高のやり方がわかるようになります。しかし、バドミントンをするときは、気軽にやることはできず、最高のテクニックを習得しなければなりません。

バドミントンの遊び方:

まずグリップです。ラケットの正しい持ち方をマスターすることが、バドミントンを上手にプレイするための第一歩です。正しいグリップによってのみ、ボールを打つときに指と手首の役割を十分に発揮できるからです。

ボールを打つ前の準備姿勢。準備姿勢には、サーブ（シングルス、ダブルス）を受ける姿勢と、サーブを受けた後にボールを打つ準備をする姿勢の2種類があります。サーブを受けるときは、左足を前に、右足を後ろにして、足を前後に伸ばして立ちます。かかとを上げて、足を肩幅より少し広く開きます。サーブを受けた後の準備動作は、両足を平行にし、両足を肩幅に広げ、右足を少し前に出し、左足より半フィート長くし、両かかとを少し上げて、いつでもスタートできる状態にしておくことです。

高いボールを打つためにラケットを振る標準的な動作。まずはみんなでスイングを練習するのが一番だと思います。正しいスイング動作により、潜在能力を最大限に発揮し、エネルギーを節約し、怪我を減らすことができます。

ボールを打つ前に、まず右足を支点にして、右足を後ろにして横向きになります。腕を振り、再びラケットを振ります。ラケットを振るときは、肘を軸にして、上腕で前腕を後ろに振ります。ボールを打つのは主に前腕の振りの速さと手首と指の強さ、そしてもちろん腰の回転の強さによって決まります。左足を前に、右足を後ろにして横向きになることに特に注意してください。力を加えるときは、右足に重心を置きます。ボールをスマッシュするときは、友達が片足でジャンプしてボールをスマッシュすることをお勧めします。これにより、ボールをスマッシュした後、すぐにスタートできます。

スイングスピードとパワーの関係。ラケットを振るときにパワーは重要ですが、それが絶対的な要素ではありません。その理由はラケットを振るスピードにあります。スイングスピードが速いほど、生み出されるパワーも大きくなります。多くの試合では、体格が細身でもボールを力強く投げ、ボールのスピードが弾丸のように速い選手が見られます。つまり、スピードと強さが完璧です。

拍手をしない手の役割。友人の中には、ラケットを持たない方の手の役割を無視して、ボールを打つときに手を上げるのは見た目を良くするためか、写真を撮るためだけであり、どこに置くかは問題ではないと考えている人もいます。ラケットを持たない手は、ボールを打つときに非常に重要な役割を果たします。バランスを保つのに役立ちます。同時に、ボールを打つときに片側に振ると、方向転換したり、腰と腹部の強さを高めたりするのに役立ちます。過小評価しないでください。

ボールを打つときのラケットの角度と打点の選択。ボールを打つときは、ラケット面のさまざまな角度と打点を選択して、打撃目的を達成します。そうすることで、ボールを打ったときの効果が異なります。高いボールを打つときは、ラケット面がやや上向き、打点は頭の上、腕は前方上方に力を発揮します。フラットハイボールを打つときは、ラケット面は前を向き、打点はやや前、腕は前上方向に力を発揮します。スマッシュの際、打点は上前方にあり、ボールを打つときにラケット面を下に向けて、前腕、手首、指を使って下方向に速く強く振り下ろします。スマッシュやドロップショットを打つときは、ラケット面を指でコントロールし、バットの右側または左側を打ち、手首と指で押し下げてボールの方向を変え、動きの一貫性を保つように注意してください。

上記の紹介を通じて、バドミントンの遊び方についてよく理解できたと思います。バドミントンをするときは、上記の方法に従うことができますが、このような運動をするときは、適度に行う必要があることに注意してください。過度の運動は、体のどの部分にもメリットをもたらしません。