山登りの際の注意点

今年も春の花が咲く季節になりました。ハイキングが好きな友人の多くは、休みの時間にハイキングに出かけます。体を鍛えるだけでなく、途中で美しい景色を楽しむことができ、1週間のハードワークで疲れた神経をリラックスさせ、癒すことができます。この楽しい瞬間には、まず装備を準備するだけでなく、ハイキングの注意事項に注意し、自分の安全のために十分な準備をすることを忘れてはなりません。

旅行の全体的な計画を立てるために、出発前に旅行のルートを検討する必要があることはわかっています。盲目的に旅行しないでください。多くの友人はルートを理解しておらず、他の人がそう言うからという理由だけで行きます。季節ごとに分かれているハイキングスポットはたくさんあります。季節に合わせて行かないと、美しい景色をたくさん見ることができず、旅行に多くの不便が生じます。

登山の際は以下の点に注意してください。

1 山を登るときは、エネルギーを無駄にしすぎて登山に影響が出ないように、荷物を少なくして軽く旅するべきです。

2山岳地帯の気候は変化が激しく、晴れたり雨が降ったりと予測しにくいです。ハイキングの際はレインコートを持参してください。雨が降っていて風が強いときは傘の使用はお勧めできません。

3. 雷雨のときは高い所に登ったり、鉄の手すりにつかまったり、木の下に避難したりして落雷を避けてください。

4 夜間や早朝は山の気温が低くなるので、登山の際は厚手の服を持っていくといいでしょう。

5 山登りの際は、ハイキングシューズ、布靴、スニーカーを履くことをお勧めします。革靴やプラスチック底の靴は滑りやすいです。安全のため、山登りの際は竹の杖や杖を購入してください。

6 山は高く、道は急なので、ハイキングをするときはあまり速く歩かず、ゆっくり歩くのが良いでしょう。 「景色を見ずに歩く、歩かずに景色を見る」を心がけてください。景色を見ながら歩くのは危険な場合が多いです。

7 山登りをするときは必ず仲間と一緒に行き、お互いに気を配り、高いところや危険な場所には一人で登らないでください。

8 登るときは体を少し前に曲げてジグザグに歩きます。これにより、労力が節約され、簡単になります。

9 山に登る際には、緊急時に対応できるよう、十分な量の水、飲み物、必要な医薬品を必ず持参してください。

10. 山岳地帯で大雨が降ると、渓流は勢いと速度を増します。事故を避けるため、雨が降る前夜には洗濯をしたり川で遊んだりするのはお勧めできません。

11 高い山や危険な山で写真を撮るときは、撮影者は角度を決めた後は動かず、特に事故を防ぐために後ろに下がらないように注意する必要があります。

12 山の中の深さがわからない水たまりでは絶対に泳がないでください。夏でも水は非常に冷たく、危険である可能性が高いです。

13 登山チームは長すぎず、常に連絡を取り合う必要があります。下山するときは、一人で行動しないように少なくとも 2 人で行動する必要があります。一人で行動すると事故が発生する可能性が高くなります。

14 歩くときは、いつでもペースと呼吸を調整し、急にスピードを上げたり下げたりしないでください。水を飲むときは、飲み過ぎないようにし、常に水筒を満タンにしておいてください。

15 ハイキングをするときは、先人たちが残した道標に従って方向を確認するか、道沿いの標識に従うのが最善です。暗くなってからは、谷間やなじみのないルートを歩くのは避けてください。

16 道に迷った場合は、元の道に戻るか、避難場所を見つけて救助を待つ必要があります。体力を維持するだけでなく、チームメイトを落ち着かせて落ち着かせることも必要です。

17 登山中は、身体の変化に注意し、適度に休息を取り、体調不良や怪我を感じた場合は、早めに同行者に知らせてください。

18 登山をするときは、チームスピリットを促進し、途中で仲間に注意を払い、危険な場所ではお互いに注意を促したり助け合ったりする必要があります。

19 登山における潜在的な危険と対策を理解してください。事故が発生した場合は、落ち着いて警察や係員に連絡してください。

20 森林火災を防ぐために、火を使うときは注意し、タバコの吸い殻を捨てないでください。 （21）転倒、打撲、捻挫などの場合に使用できるように、雲南白薬、止血包帯などの応急処置薬を携帯しておくとよいでしょう。

登山の注意事項は皆さんもご存知だと思いますが、過疎地の荒山に登らないように注意しなければなりません。多くの事故はこのような状況で起きています。登山の際は必ず同行者と一緒に行動するのがベストです。そうすれば、万が一事故が起きても、みんなでお互いに気を配ることができます。皆さんが素晴らしい旅をされることを願っています。