中高年向けフィットネスダンス

中国には、老若男女問わず誰もが聞いたことがあり、口ずさめる歌があります。この曲は鳳凰伝説の「最も眩しい民族風格」です。この曲は独特のメロディーと素晴らしいリズム感で全国的に大人気で、海外でもさらに広く流布しています。元々人気の理由は、海外でダンスを教えていた先生が、この曲が自分の教えているダンスにとても合っていると思ってリリースしたことでした。リリースされると、止まらなくなりました。

この曲は4拍子の曲です。ダンスの先生はスクエアダンスを教えています。実はスクエアダンスは簡単に言えば中高年向けのフィットネスダンスとも言えます。この曲のメロディーはスクエアダンスのテンポにとてもよく合っています。ある都市にいるなら、夜に公園に行って「最も輝かしい国民的スタイル」の馴染みのある曲を聴くことができます。記憶は人間の脳における過去の経験の反映です。これには、認識、保持、再現、想起という 4 つの基本的なプロセスが含まれます。

その形態には、イメージ記憶、概念記憶、論理記憶、感情記憶、運動記憶などがあります。振り付けの練習の過程では、イメージ記憶や概念記憶だけでなく、感情記憶や運動記憶も使われます。年齢を重ねるにつれて、記憶力は非常にゆっくりと低下します。これは自然の法則であり、正常な現象です。

振り付けの練習と脳神経の継続的な刺激を通じて、記憶喪失の生理現象を遅らせ、優れた脳強化効果を達成することができます。スクエアダンスの練習は、美しく心地よい音楽に合わせて心を込めて踊り、ダンスの姿勢に繊細な感情を注ぎ込み、優れたダンススキルを使用してさまざまな動態と静的な姿勢を一貫して表現し、さまざまな芸術的概念の素晴らしい組み合わせを生み出し、美しい姿勢と美しい形を体現し、スポーツと芸術、健康と強さを高度に組み合わせた芸術的概念を生み出し、人々に芸術的影響と美的楽しみを与えることです。

そのため、スクエアダンスの練習には、体型、姿勢、健康などに対する要求が高く、定期的に振り付けの練習に参加することは良い身体トレーニングであり、身体の協調能力を向上させ、身体の各部位の筋肉群を強化し、骨密度を高め、非常にポジティブなボディビルディング効果をもたらします。

中高年は青春時代を経験し、退屈な人生に向かっていると言えます。彼らは多くの栄枯盛衰を経験しましたが、ついに退屈な人生に向かっています。しかし、病気も起こり、体のあらゆる機能に異常が現れ始め、さまざまな臓器が衰弱していきました。そのため、中高年はもっと運動し、中高年フィットネスダンスをもっと踊るべきです。