恋に落ちることはすべての女性の夢です

ヨガ、自分の体の声に耳を傾けましょう。私たちの体が私たちに伝える言葉は、痛み、痛み、疲労感など、体が私たちに与える感覚から生まれます。

私はヨガをしたり、ストレッチをしたり、ウエイトトレーニングをしたり、ツイストをしたり…自分の体が大好きです。

私は狂ったように前屈みになり、ハムストリングスは硬くなり、私の体はここで止めて、リラックスして、私の大切な体に圧力をかけるのをやめるように私に伝えようとしていました。しかし私は耳を貸さず、彼女に挑戦し続け、彼女を傷つけてしまいました。

私は後屈しようとしましたが、胸椎が拡張の限界に達しており、体が止めるように言っていました。施術中、私は背中を曲げ続け、腰椎に圧力がかかり始め、ついには軟骨を圧迫して彼女を傷つけてしまいました。

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私はヨガをしていて、夢中になって練習していて、自分の体のことを忘れていて、恋人を傷つけています。

私は馬鹿だ。

恋人のささやきを聞きながら、体を伸ばす魅力を味わいながら、筋肉をほぐしながら、関節を守っています。

私は自分に無理強いしているのではなく、自分の体に順応し、それを愛しているのです。アーサナを練習するたびに、私は自分の体から返ってくるフィードバックに耳を傾けます。

私は自分の体に従い、自分の体に身を委ね、自分の体が受け入れる姿勢でヨガを実践し、自分の体を愛する幸せを味わっています。

私はヨガをし、自分の体を探求し、楽しみ、幸せに暮らしています。

私はスマートヨガを実践しています

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ヨガは科学的な練習法です。生理学、解剖学、神経学などの学問の理解に基づいて、体の状態に従い、練習ごとに体がもたらす変化に注意深く耳を傾けます。

身体の状態を無視して盲目的に身体に負担をかけると、ただの練習マシンになってしまいますが、ヨガから遠ざかってしまいます。

ヨガは人生です。ヨガを楽しむことを学び、人生を楽しんでください。

集中して聞き、自分の体とコミュニケーションを取りましょう。