腎不全の男性にメリットがここにあります!運動による腎不全の治療

腎不全は、通常、男性が話したがらない問題です。腎不全は怖いのでしょうか?全然怖くないよ。男性は腎不全の問題をどうやって解決するのでしょうか? 5種類の運動で男性は腎不全を予防できます。

腎虚とは、腎精、気、陰陽の不足を指します。腎虚には多くの種類がありますが、最も一般的なのは腎陰虚と腎陽虚です。腎虚の症状：腎陽虚の症状は、腰痛、手足の冷え、寒さへの恐怖、さらには浮腫などであり、これらは「寒さ」の症状です。性機能の低下も腎陽虚につながる可能性があります。腎陰虚の症状は「熱」であり、主に腰痛、乾燥、寝汗、自発的な発汗、めまい、耳鳴りなどです。現代科学は、腎虚に罹ると、腎陰虚であれ腎陽虚であれ、その人の免疫力が低下することを証明しています。腎虚が発生すると、腎臓の免疫力が低下し、腎臓の微小循環システムもブロックされ、腎臓ネットワークがブロックされるという証拠が増えています。したがって、腎不全の治療では予防と治療を組み合わせる必要があります。

1. 定期的に太極拳を練習する

太極拳は、新鮮な空気のある公園、木の下、または水辺で早朝に練習するのが最適です。

2. 毎日腰をマッサージする

両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、両手のひらを肌に向けて腰の両側に置き、温かくなるまで腰を上下にマッサージします。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約200回。

3. 毎日足の裏をマッサージする

両手をこすり合わせて温めた後、左手で右足の裏を、右手で左足の裏をこすります。これを朝と夜に1回ずつ、1回につき300回こすります。

4. 毎日肛門収縮運動をする

全身をリラックスさせて自然に呼吸します。息を吐くときは肛門を締め、息を吸うときはリラックスします。これを30回ほど繰り返します。

5. 毎日簡単な体操を1セット行います。時間があれば、連続して数回行うこともできます。

（１）息を止めてゆっくりと立ち上がります。両手を下げてゆっくりと拳を握ります。

（2）足を平行にし、肩幅に開いて立ちます。まっすぐ前を見ます。腕は自然に垂らし、手のひらはズボンの縫い目に置き、指は自然に開きます。かかとを上げて9回連続して呼吸します。

（３）息を吐きながら直立し、両腕を外側にひねり、拳を前に向け、両肘で柔らかい肋骨を圧迫します。同時に、体とかかとを上に持ち上げ、肛門を締めて呼吸します。

（4）かかとを地面につけ、息を吸いながらゆっくりと膝を曲げてしゃがみます。手の甲を徐々に前に向け、親指の付け根を足首に向けます。手が地面に近づいたら、少し力を入れて握りこぶしを作り（何かを掴むような感じ）、深く息を吸います。

多くの人が「六味地黄丸」などの薬を「腎補力の秘法」とみなし、長期間服用していますが、補力すればするほど体が弱くなり、元々あった症状がどんどん深刻になり、胃腸の不快感を発症する人もいます。六味地黄丸について「苦情」を言いに病院に来た人のほとんどは、家庭用サプリメントとして薬局で六味地黄丸を購入していたことが分かっている。六味地黄丸は、適応症が非常に明確であり、最良の効果を得るためにはさまざまな身体状態に応じて調整および組み合わせる必要があるため、盲目的に服用することはできません。六味地黄丸は腎陽虚の患者には適さないことに留意してください。腎陽虚の臨床症状は、手足の冷え、冷や汗、性交不良、インポテンツ、早漏などです。頻繁な性交や過度の自慰は腎陽虚に陥りやすいです。患者は腰や膝に痛みを感じますが、寒さを感じたり寒さを恐れたりすることがほとんどです。男性はインポテンツを経験します。この場合、漢方処方の乾元煎じ液で症状を緩和することができます。症状が明らかな場合は、鹿鞭、生人参、ヤモリ、タツノオトシゴなどの自家製「瀋陽酒」で症状を緩和することができます。