男性はセクシーになるためにこの場所に頼らなければなりません

お尻は男性の「セックスモーター」として知られています。このモーターが清潔で長持ちするかどうかは、実際にどれだけの「資本」を持っているかによって決まります。最も直感的にわかるのは、臀部の筋肉が十分に発達しているかどうかを確認することです。そのため、強い「資本」が欲しい人は、臀部の筋肉を増やす動きをいくつか試すことができます。

ある調査によると、女性の50％以上が、丸くて引き締まったお尻は男性の最もセクシーな特徴の1つであると考えている。なぜなら、丸くて引き締まったお尻を持つ男性は、女性のニーズを満たすのに十分な「資本」を持っていると信じているからだ。このことから、男性が美しいお尻を持つ女性を好むだけでなく、女性も丸いお尻を持つ男性を見るのが好きであり、男性も「目に美味しい」ということがわかります。

お尻は男性の「セックスモーター」として知られています。このモーターが清潔で長持ちするかどうかは、実際にどれだけの「資本」を持っているかによって決まります。最も直感的にわかるのは、臀部の筋肉が十分に発達しているかどうかを確認することです。そのため、強い「資本」が必要な場合は、臀部の筋肉を増やすために次の 2 つのアクションを試すことができます。

1. ウエイトスクワット

これは非常に有用だが疲れる行為である。男性の性的動機の源とも言えるので、基本的にすべての男性が行う必要がある。

動作: バーベルをスクワット ラックに置き、適切な重量を追加し、頭を下げてバーベルの下で体を曲げ、バーを首の後ろの肩に置き、両手で水平バーを持ち、バランスを保つ快適な位置を見つけます。ゆっくりと膝を曲げ、上半身をまっすぐに保ったまま最も低い位置までしゃがんでから、立ち上がります。

注意: しゃがむときは、膝がつま先より前に出ないようにしてください。立ち上がるときは、胴体が前に曲がらないようにしてください。怪我を避けるために、常に腰を締めてください。 1セットあたり8～10回繰り返し、5セットほど行います。

2. カエルジャンプ

カエルジャンプは、太ももとお尻の爆発的な力を鍛えることができ、性交時の疾走の瞬間に消えない「貢献」をします。元気でいたいなら、ジャンプをしましょう。

動作: 足を広げて半分しゃがんだ姿勢で立ち、上半身を少し前に傾け、腕を体の後ろに置いて準備姿勢をとります。脚を力強く伸ばし、股関節、膝関節、足首関節を完全に伸ばします。同時に、腕を素早く前方に振り、体を前方上方にジャンプさせ、足の裏で着地し、膝を曲げて衝撃を和らげます。腕を準備位置にします。

注意：カエルジャンプ運動は、ある程度の継続性を維持し、体の伸張範囲を一定の範囲内に保ち、各ジャンプで最善を尽くす必要があります。 1 セットあたり 10 回のジャンプを合計 5 セット行います。

編集者のヒント:

怪我を避けるために、スクワットやフロッグジャンプを行う前に必ずウォームアップしてすべての関節をストレッチしてください。もちろん、お尻を鍛えるエクササイズは他にもたくさんあります。今後、ゆっくりとご紹介していきます。より良い提案や方法があれば、ぜひコメント欄に貴重なご意見をお寄せください。