総合格闘技のための筋力トレーニングにはどのようなものがありますか?

総合格闘技の力は、さまざまな流派の力を統合することで生まれます。そのためには、各流派の長所をまとめる必要があります。格闘技を勉強したい人にとって、総合格闘技の力のトレーニングはよく知られているはずです。では、総合格闘技の力のトレーニングとは何でしょうか？皆さんの質問に応えて、編集者は総合格闘技の力に関するトレーニングをいくつか集めました。必要な人は編集者をフォローして学ぶことができます。

さまざまな流派の筋力トレーニングの視点

ムエタイ

伝統的なムエタイでは筋力トレーニングを非常に重視していますが、今日まで受け継がれてきた多くのムエタイの達人のトレーニング計画には、スクワット運動があまり多くは見られません。これは主に、器具とトレーニング理論の限界によるものです。ムエタイの理論では、戦術が第一、強さが第二、技術が第三であると信じられています。パワーは大きいがテクニックが単調なムエタイファイターはたくさんいるが、テクニックは完璧だがパワーに欠けるムエタイファイターはほとんどいない。

空手

空手は「一撃必殺」を重視しており、当然強さも重視されます。伝統的な空手では、パートナーを担いでしゃがんだり、パートナーを担いでジャンプしたりするなど、パートナーを重りとして練習することが好まれます。伝統的な空手では、石のバーベルなどの道具もよく使われます。例えば、大山倍達はスクワットの練習に360キロの石のバーベルをよく使います。空手はムエタイと違い、破壊力や強さを見せる演技が多く、これらの演技にもある程度の筋力トレーニングが必要です。

テコンドー

テコンドーは筋力トレーニングを重視していないと考えているなら、それは間違いです。これは、オリンピック テコンドーと格闘技テコンドーを混同していることを示しています。伝統的なテコンドーは、その強靭さで常に知られており、伝統的な空手がこれに勝つことはめったにありません。日本が朝鮮を占領した後、日本は朝鮮全土でテコンドーを禁止しようとさえしました。これは、テコンドーが致命的な戦闘技術であるためであり、それは主にテコンドーが筋力トレーニングを重視しているという事実によるものです。

さて、編集者による総合格闘技の筋力トレーニングの紹介を読んだ後、あなたは自分の趣味に応じて選択的にそれを実践することができます。趣味は非常に続けやすいものなので、格闘技の練習をしたい人にとっては、それについてもっと学ぶことができます。日常生活の中で運動をすることは、体を強くするだけでなく、自分の防御力を高めることもできます。