女性は化粧品を一切使わず、美しくなり、お金も節約できます

仕事の休憩中や寝る前、バスを待っている間など、都合のよい場所や時間で3分間呼吸をすると、お腹に良い刺激を与えることができます。手を使うと外的な力になりますが、自分の呼吸を使うと全身の力を動員できるからです。

簡略化され強化されたバージョンもあります。空腹時に、足を肩幅に開いて立ち、足を少し曲げ、最大限に息を吐き出すと同時に、最大限に下腹部を縮めながら息を上に引き上げます。しばらくそのままにして、肛門を内側に締め、顎を胸骨に近づけます。次にゆっくり息を吸い込むと、下腹部が元に戻ります。この動きは非常に疲れます。最初は3回だけ行い、その後5回まで増やしてください。

これを頻繁に行うと、下腹部を内側に引っ込めることがだんだん容易になります。その結果、内臓がよくマッサージされ、腸内の汚れが体外に排出されます。ウエストは細くなり、消化機能も良くなり、便秘もなくなり、不眠症も気にならなくなります。

立っているときや横になっているときは、頻繁に膝を曲げて下腹部を押すと、膨満感がなくなり、腸内の油分や老廃物が排出されます。これらは自分のエネルギーを使って体外に排出されます。ダイエット薬を飲むのと違って、人間の体は何を排出すべきかをよく知っていますが、薬は知りません。水分など体に良いものだけを排出し、体内の脂肪蓄積環境は変わっていないので、すぐにまた蓄積されてしまいます。

内臓が活発であれば、皮膚は重力による下向きの力を相殺できるほど弾力性があり、突き出るべき部分や湾曲すべき部分がまったくあいまいになりません。

実際、陰を養うというとき、私たちはさまざまな内臓の熱について言及しています。人によって熱がある場所は異なります。胃火があり、口臭や胸焼けがある人もいれば、肝火があり一日中怒りっぽい人もいれば、肺火があり常に熱い咳をしている人もいます。

しかし、ほとんどの姉妹は重病ではないと思います。一時的に体調が悪くなって、少しイライラしているだけなので、むやみに薬を飲む必要はありません。一日中熱を取ろうと忙しくしないでください。体がすでに燃えているときに適切なバランスをとることは困難です。誤ってやり過ぎて、薬が冷たすぎるために脾臓と胃を損傷する可能性があります。費用対効果がありません。毎日、軽くて多様な食べ物を食べて、極端な感情を避け、平静を保つことが最善です。

また、自慢することが大好きな姉さんたちにもう一つ言いたいことがあります。これまでたくさんの食べ物を勧めてきましたが、そのほとんどは食べ物です。漢方薬については、使用したことはありますが、自分の体質は分かっていても、あなたの体質は分かりません。本当に服用するかどうかを決めたい場合は、漢方医に相談した方が無難です。

私自身は、基本的に西洋医学は服用しません。私はいつも、すべての薬は毒であると感じています。運動や食事で問題が解決できる場合は、薬を服用しないでください。より弱い薬を服用できる場合は、強い薬を服用しないでください。