魂のトラウマはこの「姿勢」によってのみ解決できる

過度の精神的ストレスを引き起こす外部要因または内部要因は、私たちの心のバランスを崩す原因となります。その結果、神経機能が妨げられ、精神の協調性が弱まり始めます。人によっては、内面の変化がゆっくりと進行する人もいれば、急速に進行する人もいます。これは私たちの生活のあらゆる領域に現れる可能性があります。

人が長時間にわたって過度の緊張状態（過度の緊張には空虚感、憂鬱、緊張、怒り、憂鬱などが含まれます）にあると、神経の調整機能が失われ、さらに精神疾患を引き起こします。その結果、個人の思考、行動、態度、行動、問題に対する見方などが制御不能となり（もちろん、能力の一部のみが失われる場合もよくあります）、正常を超えたさまざまな表現や行動が現れるようになります。

この問題は広範囲に及んでおり、あらゆる年齢、性別、国籍、社会的、経済的背景を持つ人々に影響を与える可能性があります。そこで、私たちの前に二つの問題が浮上します。第一に、精神によって引き起こされる病気や問題だと考えられるものをどうやって止め、変えるか。第二に、どのような方法で心を維持し、コントロールし、精神を健康な状態に戻すにはどうすればよいか、ということです。

ヨガでは、予防と治癒についての答えを見つけることができます。

ヨガの方法の原理を理解するためには、精神的な問題の原因について簡単に議論する必要があります。人々の精神に影響を与えるすべての要因は、主に自然、社会、そして自己という 3 つの基本的な側面から生じます。それは、自然、社会、あるいは自分自身に集中することで、人の心を緊張させ、バランスを崩す特定の要因です。サーンキヤ・ヨーガでは、これら 3 つの側面はブラフマン、物質的現実、精神的現実と呼ばれます。

自然要因によって引き起こされる精神疾患には、特定の自然災害、動物の脅威、または特別な自然現象などがあります。同様に、社会的要因は、宗教、人種、民族、経済、政治などの問題から生じる場合があり、また、特定の宗派内に存在する慣習、習慣、ライフスタイルを調和させることの難しさも含まれる場合があります。さらに、個人の信念、確信、見解、好み、習慣から生じる問題も数多くあります。また、特定の内面的な感情（嫉妬、疑念、復讐、侮辱、趣味、空想、愛、憎しみなど）によっても引き起こされることがあります。

社会においては、工業社会であろうと農業社会であろうと、部族社会であろうと原始社会であろうと、ほとんどすべての人が上記の3つの側面から生じるさまざまな問題に直面しています。今日、私たちも多かれ少なかれ多くの問題や精神的な混乱に直面しています。私たちが直面する問題の性質と形態は、絶えず変化する状況によって変化してきましたが、問題は依然として存在しています。したがって、初期のヨガ思想家の普遍的な人間の視点と彼らが提案した解決策を理解することは役に立ちます。

ヨガ体系の創設に貢献した先駆者の中で、カピラはサーンキヤ哲学体系を最初に確立した人物です。

ガピロ氏によれば、人々が直面するすべての問題は専門知識によって解決できるという。この専門知識が不足しているため、未知のまれな出来事が人々に不安を与える可能性があります。人が自己、つまり個人の意識と自己の性質についての専門知識を発見し習得すると、前述のいずれかの要因によって引き起こされるまれな出来事とその結果によって混乱したり悩んだりすることはなくなります。人が自己、すなわち個人の意識と自己の性質についての専門知識を発見し習得すると、上記の 3 つの側面のいずれかの要因によって引き起こされるまれな出来事とその結果によって混乱や苦痛を感じることはなくなります。

この専門知識には、自性の徳の奥義、すなわち中徳、下徳、上徳の三つの徳が含まれ、また自性のあらゆる物質的側面の理解も含まれます。自己の本質物質についての理解は、自己のさまざまな感覚器官、運動器官、精神、知性、その他の器官の構造、機能、相互関係についての理解と結び付けられなければなりません。

ある程度の理解があれば、痛みを克服する能力が得られ、それによって精神のバランスを保ち、日常生活でも喜び、幸福、安らぎを得ることができます。