この場所を守ることによってのみ、女性らしさの新鮮さを保つことができるのです

かつて誰かが、女性には 2 つの庭園がある、つまり表面的な庭園である顔と、秘密の庭園である卵巣があると例えました。女性は庭の花の季節を待ち望み、花が枯れないことを期待し、永遠の新鮮さを追い求めます。

しかし、女性の中には、次のような問題を抱え続ける人もいます。持続的な皮膚の問題、月経障害、数多くの婦人科の問題、体の曲線の変形、局所的な脂肪の蓄積、気分のむら、精神状態の悪化、睡眠の質の低下、ほてり、寝汗、疲労感、不安感、性的無関心またはセックスへの興味の欠如、オーガズムの欠如など。

注意、あなたの秘密の庭は警戒中です。医学的研究により、卵巣の機能が花を新鮮に保つ役割を担っていることが確認されています。卵巣は子宮の両側にあります。月経などのトラブルを引き起こしますが、卵巣には多くの重要な機能があります。最も重要なのは、女性をより女性らしく、より若々しく、より健康にするエストロゲンを生成することです...

早発卵巣不全は何と関係があるのでしょうか?

1つは初潮年齢に関係します。初潮年齢が早ければ早いほど、閉経も早くなります。

2 つ目は生殖能力の状態に関係します。まず、それは最初の妊娠の年齢に関係します。つまり、最初の妊娠年齢が高くなるほど、閉経も早くなります。また、授乳期間が長ければ長いほど、閉経は遅くなります。また、経口避妊薬を長く服用すればするほど、閉経が遅くなります。

3つ目は生活習慣です。調査結果によると、週に2～3回魚やエビを食べる女性は閉経年齢が遅く、一年中牛乳を飲む女性は、牛乳を飲む量が多く、飲む期間が長いほど閉経が遅くなり、運動を全くしない女性は閉経年齢が早く、受動喫煙にさらされる回数が多く、長くなるほど閉経が早くなるという。

第四に、「ボディシェイプ下着」による圧迫は卵巣の発育を制限し、卵巣を損傷する原因となります。特に若い女の子の場合、長時間きつい服を着ることは発育に悪影響を与えるだけでなく、乳房肥大や嚢胞などの病気を引き起こすこともあります。

第五に、生活のペースが速まることで生じる過度の心理的プレッシャーも、女性が潜在的な更年期障害の症状を早期に経験する原因となる可能性があります。アンケート調査によると、30代のホワイトカラー女性の27％が、程度の差はあれ潜在更年期障害を呈している。彼女たちは、肉体的・精神的な疲労、体重増加、イライラや不眠、肌の乾燥、髪の艶のなさ、月経不順などを訴えていました。時には仕事に疲れて、理由もなく病気になることもありました。健康補助食品をたくさん飲んでも効果はなく、自分や家族の生活や仕事に深刻な影響が出ていました。婦人科クリニックでは、早期閉経に悩む女性が外来患者の約20％を占めています。心理学者は研究の結果、これらの女性の卵巣早期不全と更年期症状の早期発症の原因は過度の心理的ストレスにあることを突き止めました。

早発卵巣不全は早期老化を引き起こす

卵巣は女性の重要な内分泌腺の一つであり、その主な機能は女性ホルモンを分泌し卵子を生産することです。たとえば、女性は成熟するとエストロゲンとプロゲステロンを分泌し、その影響で月経が起こります。同時に、エストロゲンは女性の生殖器官や二次性徴の発達と維持を促進することができ、女性の若々しい活力には卵巣の役割が不可欠であると言えます。卵巣機能の低下は、女性ホルモンの分泌や性機能、肌のきめ、顔色、女性の体型に影響を及ぼし、顔が黄色くなり、体がむくみ、膣が乾燥し、女性が早期に黄色顔女性の段階に入り、老化の始まりを意味します。関連データによると、現在、早発卵巣不全は若年化傾向にあり、発症率はますます高くなっています。上海の病院が1,500人の女性の健康診断記録を無作為に抽出した結果、卵巣の健康状態が悪いために12人の女性が早期に閉経し、人口の3%がエストロゲンの減少により骨の痛み、猫背、身長の短縮などの骨粗しょう症の症状に苦しんでいることがわかった。女性の90%以上が卵巣の健康診断を受けたことがなく、卵巣機能を維持するのに最適な時期を逃しています。

卵巣が適切に維持されていれば、顔の皮膚はきめ細かく滑らかになり、白くバラ色になり、常に丈夫で弾力性があり、生殖や体の健康を促進し、女性ホルモンを調節して分泌し、男女ともに生活の質が向上し、乳房はふっくらと張りがあり丸くなります。

卵巣を維持し、早期卵巣不全を回避するにはどうすればよいでしょうか?専門家は、生活習慣を変えて予防策を講じることが最も重要だと指摘している。

出産後は母乳育児が奨励され、授乳期間は可能な限り延長されるべきです。妊娠可能年齢の女性は避妊のために経口避妊薬を使用することは避けるべきです。生活習慣の面では、女性は牛乳を定期的に飲み、魚やエビなどの食品を摂取し、定期的に運動することを堅持する必要があります。また、公共の場や家庭での受動喫煙を減らすことに特に注意し、早期閉経が女性の健康に及ぼす害を回避する必要があります。大きなプレッシャーにさらされているホワイトカラーの女性は、自分の感情をコントロールすることを学ばなければなりません。

現代医学の研究では、人がリラックスして幸せな気分にあるとき、脈拍、血圧、胃腸の運動、代謝はすべて安定して調和した状態にあり、体内の免疫活性物質の分泌が増加し、病気に対する抵抗力が高まると考えられています。否定的な感情は高血圧、冠状動脈性心臓病、潰瘍、さらには癌につながる可能性があります。女性は感情をうまくコントロールし、心理的な葛藤に正しく対処する必要があります。旅行に出かけたり、友人とおしゃべりしたりして、ネガティブな感情を適時に発散することができます。科学的なライフスタイルを確立する。単調な生活は多くの病気の原因の一つです。

体力の向上や過労による病気の予防には、文明的で健康的かつ科学的なライフスタイルを確立することが重要です。生活のリズムを合理的に整え、規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとり、仕事と休息を組み合わせます。幅広い興味と趣味を育みます。仕事の後は、花や木を育て、音楽を鑑賞し、書道や絵画を練習し、ボール遊びなどをします。これらは気分を落ち着かせ、気と血を調和させ、健康に良い効果をもたらします。

多くの女性実践者が、卵巣機能の調整にヨガを徐々に取り入れ、その恩恵を受け始めています。では、ヨガはどのようにして卵巣の維持に役立つのでしょうか?

ヨガ実践者は、特別な運動動作、特別な呼吸法、そしてさらに重要なことに、精神的な調整を用いて、女性器の血液循環を浚渫し、ホルモン分泌を調整します。特に、月経不順、卵管閉塞、産後の膣の弛緩、骨盤内炎症性疾患に効果があります。同時に、体の腎機能を強化し、流産や出産によって女性が失った「活力」を回復させ、女性の内側から若々しいオーラを醸し出し、老化を遅らせることもできます。

ヨガは子宮を温め、卵巣機能不全によって引き起こされるさまざまな皮膚の問題を改善し、若々しい外観を維持するという目標を達成するために使用できるようです。この形式の運動は、女性の友人のもう一つの追求です。

想像してみてください。優雅な雰囲気のジムで、水のせせらぎの音とさわやかな鳥のさえずりを聞きながら軽やかに踊る。それは夢の中の素敵な光景ではないでしょうか。