とても簡単です！一度やるとすぐに潤いが出てきます

私たちは生まれてから死ぬまで呼吸を続けます。これら 2 つのポイント間のすべてが変化します。誕生から死まで、何も変わらない。ただ呼吸だけが変わらない。

子どもは若者になり、若者は老人になる。彼は病気になり、体は醜くなり、すべてが変わってしまうでしょう。彼は幸せになることもあるし、苦しみの中で不幸になることもある。すべては常に変化している。しかし、生と死の間に何が起ころうとも、人は呼吸しなければなりません。幸せか不幸か、若くても年老いていても、成功していても失敗していても、あなたが何者であろうと関係ありません。ただ一つ確かなことは、生と死のこの二つの地点の間で呼吸しなければならないということです。

肌の美しさの原則

研究によると、ストレスは肌の新陳代謝を遅くする可能性があるそうです。肌細胞は栄養素やスキンケア製品を効果的に吸収できず、老廃物を排出できません。くすみ、乾燥、ニキビなど、さまざまな肌トラブルがあなたを招きます。ヨガはストレスを解消する優れた方法であり、最高のデトックス運動です。ヨガの練習中は、肌が完全にリラックスした状態になるため、体液の循環が促進され、体内の毒素の排出が促進されます。毒素の排出は、シミやニキビの除去に最も効果的です。同時に、ストレスによる乾燥肌も緩和されます。

あなたの選択

ストレス解消ヨガやピラティスを1.5時間練習する

ヒント: ヨガを練習するときは、空気の循環が良く自然環境の良い場所を選ぶようにしてください。ただし、炎天下でヨガをしないでください。

スキンケアのルール

ヨガをする前に顔を洗うのがベストです。顔が油と汗でいっぱいだと、リラックスした気分を十分に味わうことはできないでしょう。

さわやかで保湿効果のあるスキンケア製品を塗ると、天然植物配合のほのかな香りが、人間と自然の調和の状態を体験させてくれます。

顔の筋肉の緊張を和らげるために、エクササイズ中にいくつかの顔の動きを組み合わせるとよいでしょう。

手順は次のとおりです。

1. 手のひらをこすって温めます。

2. 視神経をマッサージします。

3. 額、こめかみ、肩の筋肉をマッサージします。

4. 眼窩をマッサージします。