縄跳びは腎臓結石に良いのでしょうか？

腎臓結石は比較的一般的な胆嚢疾患です。発症率はますます高くなっています。人々の健康を脅かす最も一般的な疾患になったと言えます。したがって、その治療と予防は無視できません。現在、縄跳びをすればこの疾患の治療に一定の効果が得られると考える人が多くいます。では、縄跳びが腎臓結石に本当に良いことを知ったことがありますか？

縄跳びは特定の種類の腎臓結石に効果がある場合があります。

例えば、粒子が小さく、尿路との組織接続がない結石は、排泄を促進することができます。

すでに形成され腎臓や尿路などの組織に埋め込まれた腫瘍（例えば、肉芽形成）の移動や排泄を促進することは容易ではありません。この時、大きくならないように食事や水分摂取に注意する必要があります。これが不可能で、健康に影響する場合は、外科的断片化（すべてのケースに適しているわけではありません）または低侵襲的除去を検討する必要があります。

健康に影響がない場合は、食生活を調整し、運動量を増やして動的なバランスを維持し、平和的に共存することを検討できます。

私たちは日常生活でも健康管理に注意を払うべきです。

1. もっと運動しましょう。動きとは、石が下向きに移動したり、重力の要因によって排出されたりする上下の動きを指します。

2. 野菜や果物をもっと食べましょう。果物や野菜は尿をアルカリ性にするため、尿をアルカリ性にすると、酸性環境で形成されやすい尿酸結石などの結石が抑制され、結石が沈殿して形成されにくくなり、溶解しやすくなります。

3. 魚油をもっと摂りましょう。魚油には、結石を予防し、腎臓機能を保護する特殊な不飽和脂肪酸が含まれています。

4. ビールの摂取量を減らす。ビールにはホップが含まれており、ホップには結石の主成分であるプリン体と多量のシュウ酸が含まれています。

5. 動物の内臓をあまり食べない。豚の腎臓、肺、腸にはプリンが非常に多く含まれており、食べると尿酸値が上昇する可能性があります。

6. 塩分を控える。塩は尿中のカルシウムの排泄を増加させ、カルシウムの排泄は結石形成の主な要因となります。

7. 砂糖の摂取を控える。砂糖にはシュウ酸と尿酸が含まれており、食べ過ぎると結石を形成する可能性があります。

もしそれが本当に腎臓結石の問題であるならば、治療は絶対に不可欠です。縄跳びが腎臓結石に一定の治療効果を持つ理由は、それが実際に運動に基づいているからです。したがって、私たちは健康を保つために日常生活の中でこれらの運動にもっと注意を払うべきです。