格闘技ボクシングは減量にどれくらい効果的ですか?

現在、瞑想や格闘技体操を実践している人は、主に都市部の若いサラリーマンです。このような人は新しいものを受け入れやすく、格闘技体操をするととても楽しく、気分もリフレッシュします。感情を発散し、ダイエットするのに良い方法です。もちろん、このような戦闘訓練は人の自信を養うこともできます。実際、訓練プロセス全体が人の自信の完璧な解釈です。定期的な訓練は、楽観的で明るい性格を養うこともできます。

格闘技の動きを振り付ける前に、格闘技に適した音楽を選択するという、より重要な作業があります。音楽は戦闘訓練の太鼓の音であるだけでなく、退屈な雰囲気を調整する良い薬でもあります。ダイナミックでインパクトのある音楽は、聞いた瞬間に人をワクワクさせます。そんな音楽があれば、パンチやキックも自然と迫力が増します。

音楽は戦闘訓練の太鼓の音であるだけでなく、退屈な雰囲気を調整する良い薬でもあります。ダイナミックでインパクトのある音楽は、聞いた瞬間に人をワクワクさせます。そんな音楽があれば、パンチやキックも自然と迫力が増します。江立花氏は、音楽のリズムはリラックスしつつも緊張感があり、格闘技の強度曲線を描き、練習者が30分以上連続して運動するように促し、有酸素運動のフィットネス効果を達成できると述べた。

戦闘訓練では、選択した武術の動作が力学の原理に従っているかどうか、関節、筋肉、靭帯にどの程度のダメージを与えるかなども考慮されます。複数の側面を考慮することによってのみ、実践者は良い気質と状態を養うことができます。

ジムで、キックボクシングで、できます!あなたの向かいに座っている人が、今日あなたを叱った上司、またはあなたが腹を立てている同僚だと想像してください。まず胸を殴り、次に顔にフックを打ち付け、それでも足りない場合は蹴ります。1時間「殴る蹴る」すれば、あなたの不満を発散するには十分でしょう？胸に秘めた怒りをぶちまけたいときは、「ひー」「はー」と叫びながら殴ったり蹴ったりするのもいいでしょう。相手を倒せなくても、勢いで圧倒しなければなりません。

戦闘訓練を行う際、周囲の人をすべて仮想敵として想像することができます。すべてのパンチやキックはこの仮想敵を倒すためのものなので、威力は大きくなり、時には全力を尽くす必要さえあります。この強制的な訓練は体脂肪を非常によく燃焼させ、訓練プロセス全体は実際の戦闘で消費されるエネルギーにほぼ近いものになります。