なぜ走り続けるのですか？

ランニングの鍵は継続です！これはよく知られた言葉になりました。この文章に対して何も感じない人もいるかもしれません。なぜなら、彼らの熱意はたった 3 分間しか続かず、その後は何も得られないからです。出馬を続ける人たちは、最も多くの利益を得て、最も多くの発言権を持つことになる。では、なぜ走り続けるのでしょうか?ランニングのメリットは何ですか？分析の理由は次の 5 つです。

1. ランニングはあなたを賢くする

ドイツのミュンスター大学の神経科学者による実験結果によると、断続的に走る習慣のある人は脳由来神経栄養因子のレベルが高く、神経細胞（特に海馬）の成長を促進し、神経細胞の寿命を延ばすことができることが示されています。このグループの人々は体内のノルエピネフリンのレベルも高く、覚醒能力とストレス反応能力が優れていることを意味します。

2. ランニングは膝を痛めない

ランニングをすると膝が痛くなりますか？実際、最近の研究では、人間の関節は初心者であっても、ランニングによって生じる圧力と摩擦に十分耐えられることが確認されています。

3. ランニングは記憶力の向上に役立つ

研究によると、ランニングはシナプス可塑性を高め、人々を元気で活発にする効果があることがわかっています。一年中走り続ける多くの人々にとって、日々見たり聞いたりしたことは、記憶バンクに整然と保存され、将来のために蓄積されます。

4. ランニングは集中力を高める

環境心理学と行動心理学により、自然環境は人間にとって多くの利益をもたらすことがわかっています。最近の多くの研究では、自然が人間のストレスを軽減し、寿命を延ばすのに役立つことが示されています。

5. ランニングは人を幸せにする

ランニングをすると、チョコレートの特有成分でもあるアナンダミドという物質が体内で生成されます。アナンダミドは人体で良い反応を生み出す神経を素早く刺激します。幸せな気分になるだけでなく、疲労を解消し、心をリフレッシュさせる効果もあります。

まとめると、ランニングは人を賢くし、膝を傷めることはありません。ランニングは記憶力を向上させ、集中力を高めるのにも役立ちます。最も重要なのは、走ることは人々を幸せにするということです。人が良い気分であれば、行うすべてのことは半分の労力で2倍の効果が得られます。なぜ走り続ける必要があるのでしょうか?理由はこうです。