頻繁にジャンプすると本当に身長が伸びるのでしょうか？

同じ子供でも、同じ時期に成長の仕方が異なります。これも多くの親が心配する理由です。他の子はとてもよく成長し、背も高いのですが、自分の子はとても背が低いのです。どんな方法を選んでも、子供は背が伸びません。その結果、多くの親は、将来子供がそのような体型や身長になるのではないかと心配し、それが子供の将来の正常な生活に影響を与えるのではないかと恐れています。多くの人がインターネットで、頻繁にジャンプすると背が伸びると聞いたことがありますが、頻繁にジャンプすると背が伸びるのでしょうか？

現代社会では、身長を伸ばす薬など、さまざまな方法があるようですが、それが効果があるのか​​どうか、またどの程度効果があるのか​​はわかっていません。研究によると、人間の身長には先天的な要因が決定的な役割を果たしますが、成長期には後天的な要因も無視できません。

スポーツの一種として、縄跳びについて学びましょう。縄跳びは有酸素運動であると同時に全身運動でもあり、さらにあらゆる運動が持つ利点も持っています。

身長を伸ばすという点では、多くのカロリーと脂肪を消費し、栄養素の吸収を促進し、下垂体に成長ホルモンの分泌を促進するのに役立ちます。それは私たちの体の栄養素の需要を増加させ、より多くの栄養素を摂取するように促します。

縄跳びの運動中は、体が常にジャンプしているので、ある程度身長が伸びる効果もあります。したがって、縄跳びは身長の成長を促進することができます。

しかし、縄跳びには注意すべき点が多くあり、その中でも1回の運動時間が長すぎないようにすることが重要です。重要なのはバランスを取ることです。過度な運動は身長の伸びに悪影響を与えるだけでなく、体に不必要な負担をかけてしまいます。身体にダメージを与えることもあります。運動で幸せを見つけ、幸せに身体の成長を促進できればと思います。

希望する身長を得られるかどうかは、いくつかの要因によって決まります。まず、遺伝的要因が 70% を占めます。さらに、運動、栄養、環境、社会的要因など、他の条件によっても決まります。子どもの身長を伸ばすためには、親は以下の点に注意する必要があります。

1. 急成長期を逃さない

思春期の子供や若者はいつ最も身長が伸びるのでしょうか? 研究により、漢民族の子供の大多数は、女の子が 12 歳前後、男の子が 14 歳前後で身長が伸びるピークを迎えることが確認されています。また、女の子の 90% 以上は 11 歳から 13 歳の間、男の子は 13 歳から 15 歳の間に最も身長が伸びます。子どもの身長を伸ばすためには、成長期に親が栄養や運動などに特に注意を払う必要があります。

第二に、栄養補助食品に注意を払う必要がある

栄養は子どもの身体的成長の鍵です。正常な身体の成長に必要なエネルギー、タンパク質、アミノ酸は、主に肉、卵、豆、マメ科植物などの食物から供給されなければなりません。骨の形成には、十分な量のカルシウム、リン、微量のマンガンと鉄も必要です。カルシウム摂取不足とビタミン D 欠乏は骨のミネラル化不足を引き起こします。ビタミン A 欠乏は骨を短く太くします。ビタミン C 欠乏は骨細胞マトリックスに欠陥を引き起こし、骨をもろくします。これらはすべて骨の成長に影響します。

身長を伸ばしたいなら、頻繁にジャンプして身長を伸ばすか、縄跳びを選ぶと、子供の身長を伸ばすことができます。子供が身長を伸ばしたいなら、食事と運動を改善して身長を最大限に伸ばすこともできます。子供が背が低い場合は、食事にタンパク質を多く含む食品を多く含める必要があります。この期間中は、子供に毎日牛乳を飲ませ、夕食後に運動させます。