フィットネス機器の多機能とは

実は、フィットネス機器の種類は非常に多く、運動するときに1つか2つの種類のフィットネス機器しか使用しない人が多いです。そのため、一部のフィットネス機器についてはあまりよく知りません。理解せずに盲目的にトレーニングすると、筋肉を傷める可能性があります。フィットネス機器によっては、トレーニング効果が異なり、複数の機能を備えたフィットネス機器もありますが、多くの人はこれを知りません。

フィットネス機器には多くの種類がありますが、大まかに分けると次のようになります。

ローイングマシン：主に腕の強さ、広背筋、運動協調性を高めるために使用されます。

AMT フィットネス マシン: 他のフィットネス方法とは異なり、ユーザーは階段の昇降、ウォーキング、ジョギング、長距離ランニングなど、さまざまなエクササイズ モードを自由に切り替えて、完全に衝撃のない体験をすることができます。このインスタント モード切り替え機能を使用すると、トレーニング モードを調整して、特定の筋肉群をトレーニングするという目標を達成できます。

エリプティカル マシン: 滑らかで滑らかな動作軌道と特許取得済みのクロススロープ テクノロジーにより、ユーザーは生体力学的な姿勢で筋肉群を鍛えることができ、エクササイズの多様性と効果が向上します。ゼロ抵抗運動は筋肉の緊張の発生を軽減します。

エアロバイク：自転車に乗るのと同じように運動するときに、主に脚力を強化し、心血管機能を強化するために使用されます。

ステッパー：主に脚、腰、腹筋、心肺機能を鍛えるために使用されます。

トレッドミル：主に脚、臀部、腰、腹筋、心肺機能を鍛えるために使用されます。

ウエスト美容マシン：腰と背中にリラックスできるマッサージを提供します。

ウエストツイストプレート：ランニング後のウエストの筋肉をリラックスさせることができます。

総合的な多機能機器: 一般的に、チェストエキスパンダー、懸垂、ベンチプレス、腹筋運動などの機器の機能が含まれます。チェストエキスパンダー、懸垂、ベンチプレスは主に上肢の筋力と大胸筋の筋力を鍛えるために使用されます。腹筋運動は主に腸腰筋を鍛え、腰と腹部の余分な脂肪を減らすために使用されます。

たとえば、チェストエキスパンダーなどのフィットネス機器には多くの機能があります。大胸筋を鍛えるだけでなく、懸垂やベンチプレスもできます。これにより胸を鍛え、胸部と腹部の脂肪の蓄積を減らし、フィットネスと減量の効果が得られます。